Hoi paar vraagjes

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #91
    Als je die dombo moet gaan verbeteren zijn we nog wel bezig. Als hij gewoon Zomer sticky leest, kcal berekend + 500kcal doet ipv -500 en gewoon de uitleg stap voor stap volgt komt hij er ook.

    Weight gainer weg tyfen
    water er uit flikkeren
    als je op de onderstaande aanpassingen nog niet aan komt...dan nog meer eten. Geen weight gainer tot je minimaal 5000kcal of meer nodig hebt.

    7.15 u - 10.30 uur

    - 500ml melk, 50-75gr brinta of havermoutvlokken door de melk, 25gr whey. Schudden en opdrinken.

    10.00 u

    - 3-4 boterhammen met kipfilet
    - handjevol pinda's of cashew noten...zo'n 40-50gram

    13.10 u

    - Middagmaal op school

    18.00 u (na training)

    -avond eten

    20:00 u

    - 4 boterhammen met pindakaas

    21.00 u (voor het slapen)
    -Omelet van 6 hele eieren dus zowel eigeel als eiwit elke dag

    Comment


    • #92
      Originally posted by Falstyr View Post
      Als je die dombo moet gaan verbeteren zijn we nog wel bezig. Als hij gewoon Zomer sticky leest, kcal berekend + 500kcal doet ipv -500 en gewoon de uitleg stap voor stap volgt komt hij er ook.
      het woord sticky kun je hier zoiezo duizend keer zeggen...
      niemand wil dat in het begin aanvaren

      Comment


      • #93
        dat is hun probleem. krijgen ze gewoon geen hulp die luie donders

        Comment


        • #94
          Originally posted by Falstyr View Post
          dat is hun probleem. krijgen ze gewoon geen hulp die luie donders
          ach, dat is de pubertijd...

          heb k gelukkig geen last van, bedankt autisme

          Comment


          • #95
            how the fuck moet ik nadat ik4 boterhammen heb gegeten daarna nog 6 eieren eten

            Comment


            • #96
              Originally posted by gasibla View Post
              how the fuck moet ik nadat ik4 boterhammen heb gegeten daarna nog 6 eieren eten
              niet zeuren en proppen. je maag zet vanzelf wel uit in de loop der tijd. vreten moet je als je aan wilt komen.

              Comment


              • #97
                Originally posted by gasibla View Post
                how the fuck moet ik nadat ik4 boterhammen heb gegeten daarna nog 6 eieren eten
                een omelettenfeestje is niet moeilijk om naar binnen te pleuren

                Comment


                • #98
                  jullie weten wel dat ik 55 kilo ben he

                  Comment


                  • #99
                    des te meer om gewoon te eten tot je er bij neer valt in het begin

                    Comment


                    • k maandag doe ik de boodschappen

                      Comment


                      • Originally posted by gasibla View Post
                        jullie weten wel dat ik 55 kilo ben he
                        55 kilo of niet, een omelettenfeestje moet erin kunnen.
                        en zoals ik gister zei, een koe doet wonderen

                        Comment


                        • Ik d8 dat het easypeasy was om six pack te krijgen.
                          toen ik het aan iemand op me school vroeg zei die gwoon trainen

                          Comment


                          • Originally posted by gasibla View Post
                            Ik d8 dat het easypeasy was om six pack te krijgen.
                            toen ik het aan iemand op me school vroeg zei die gwoon trainen
                            ja maar je moet ook niet aan iemand op school vragen...
                            en gwn trainen werkt niet, het is een levensstijl

                            Comment


                            • je moet trainen + eten + rusten
                              kom je te snel te veel vet aan dump dan die 4 snee brood met pindakaas

                              Comment


                              • en ipv van wat dan? En beetje vet maakt toch niet uit bij mij ik at broodje donor of kipcorn op school 5 dagen in de week en ik kwam nix aan .

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                kadınlar kulübü
                                bonus veren siteler bonus veren siteler
                                Working...