Zyzz, u mirin?

[sf01]

Ik train zelf nog maar 11 maand en ik denk dat ik over 2 jaar minstens zijn fysiek kan evenaren zonder kuren.

Of je hebt moeite met tellen...
Of je zat al een 4 maanden op het forum voor je ging trainen?

27 okt 2009 - nu = 1 jaar + 3 maanden :P

Zag je foto's trouwens in de beachboy comp... netjes hoor in een jaartje trainen.

[gleke]

Wel, ik had me in eerste plaats aangemeld op BN en DBB (heb ik nog nooit iets op gepost ) om meer te weten te komen over krachttraining, waar ik men GIP (eindwerk) over maakte.

Ik heb inderdaad voor die 11 maanden 1 jaar in een healthcenter getraind en ongeveer 3 kg droge spiermassa winst gehad WOOOW hehe FAIL.
Pas na een hele tijd op dit forum te lezen (ben de eerste maanden helemaal niet actief geweest) wist ik wat en hoe en dan echt goed beginnen knallen. (zo ben ik van die 11 maand ook nog 1-2 maand 'verloren')

Uit die 11 maanden had ik ook echt nog meer moeten kunnen halen, maar ben wel blij met het resultaat.

En vooral veel spijt he, dat ik een dik jaar verloren heb
Ahja, ik weet tenminste nu hoe het niet moet

[kojak]

gleke is de nieuwe jay cutler.. hebben jullie dat nou nog steeds niet door? come at me brah

[Limit]

Wel, ik had me in eerste plaats aangemeld op BN en DBB (heb ik nog nooit iets op gepost ) om meer te weten te komen over krachttraining, waar ik men GIP (eindwerk) over maakte.

Ik heb inderdaad voor die 11 maanden 1 jaar in een healthcenter getraind en ongeveer 3 kg droge spiermassa winst gehad WOOOW hehe FAIL.
Pas na een hele tijd op dit forum te lezen (ben de eerste maanden helemaal niet actief geweest) wist ik wat en hoe en dan echt goed beginnen knallen. (zo ben ik van die 11 maand ook nog 1-2 maand 'verloren')

Uit die 11 maanden had ik ook echt nog meer moeten kunnen halen, maar ben wel blij met het resultaat.

En vooral veel spijt he, dat ik een dik jaar verloren heb
Ahja, ik weet tenminste nu hoe het niet moet

mja ik heb nu dus hetzelfde xD ik ben nu 8 maand bezig en ook bij een healthcenter (waar je niet kunt squaten,benchpressen en deadliften+dumbells tot 20 kg)omdat mijn ma daar lid is. Ik moet echt een keer over stappen.

[melvinafca]

Ben zelf van 63 kg Naar 99 kg gegaan op 7% bf OP 26 maanden. Moet wel zeggen voor die 63 Had Ik 8 tal jaar niet meer getraind. En kracht . DIe 50 kg pak ik ook zelfs en dat zullen er niet veel geloven maar pak ook 50 KG armen ( hammer ).

laat maar zien

mn indruk van jou i nu 14 jarige knul wilt zich bewijzen

[BdeB]

Hammer curl met 50 kg?
lol, filmpje..

@BdeB: vind het wel niet zo goeie prestatie van hem, na 3 jaar dit pas bereikt met kuren :/

Het ligt eraan hoe je het bekijkt... Als je keihard bulkt en alleen maar op massa en kracht traint, valt dit wel mee. Maar zo droog blijven en goede verhoudingen/definitie houden in die 3 jaar is best knap vind ik...

[Revius]

lol 50kg hammer curls

[resike]

13jaar , goede genen

[scoobydoo]

Is dat niet die Rus? Alex of iets dergelijks? Tenminste, ik kon me herrineren dat die jongen (nu 25 ofzo) op zijn 16e al flink groot was.

[thunder2000]

laat maar zien

mn indruk van jou i nu 14 jarige knul wilt zich bewijzen

LOL , als ik het maar weet hé

[Triple Aces]

LOL , als ik het maar weet hé

das waar jonge, zolang jij jezelf geloofd is alles fijn voor jou

moest ik 50kg curlen stond er al snel een filmpje hier hoor
maar u bent wellicht een beschaaft en bescheiden persoon die niet meedoet aan dat soort zaken op internet en dergelijke?

[gleke]

das waar jonge, zolang jij jezelf geloofd is alles fijn voor jou

moest ik 50kg curlen stond er al snel een filmpje hier hoor
maar u bent wellicht een beschaaft en bescheiden persoon die niet meedoet aan dat soort zaken op internet en dergelijke?

ja wellicht

Als je zo iets claimed moet je het gewoon bewijzen..
beetje minder dan jij doet
YouTube - Brandon Williams Hammer Curls 100LB Dumbbells

[Fitness-maniak]

ghehehe 50kg hammer curl, laat me niet lachen.
en ik doe 100kg curls met me lul

[gameface]

ghehehe 50kg hammer curl, laat me niet lachen.
en ik doe 100kg curls met me lul

Laat filmpje zien dan.. als je zoiets zegt moet je ook waarmaken..





Of was het sarcastisch?

[Fitness-maniak]

Laat filmpje zien dan.. als je zoiets zegt moet je ook waarmaken..





Of was het sarcastisch?

nee ik ben serieus ik kan 100kg liften met mijn boner