Originally posted by dynobet
View Post
Zyzz, u mirin?
Collapse
X
-
Originally posted by Massaman11 View PostWat vinden jullie van zijn trainingsschema?- 4 sets of incline dumbbell press, 8-10 reps
- 3 sets of bench press, 8-10 reps
- 3 sets of incline flies, 8-10 reps
- 3 sets of chest dips until failure
- 2 sets of standing calf raises until failure
- 2 sets of donkey calf raises until failure
- 4 sets of squats 8-10 reps
- 3 sets of leg press
- 3 sets of leg extensions
- 3 sets of stiff-legged deadlifts suppersetted with leg curls
- 4 sets of chin-ups suppersetted with barbell curls
- 3 sets of 21′s
- 3 sets of close-grip bench press
- 4 sets of pulldowns
- 3 sets of skullcrushers
- 4 sets of miliatary press suppersetted with lateral raises
- 3 sets of upright rows
- 3 sets of front raises 3 sets of lying rear delt raises
- 3 sets of wide grip chins until failure
- 4 sets of deadlifts
- 3 sets of bent over rows
- 3 sets of T-bar rows
Comment
-
Originally posted by gain is pain View PostCC animal CC
alleen kan niet meer inloggen, balkje blijft draaien
Originally posted by Fitness-maniak View Postghehe, hoezo dat dan? dat doet GIPje toch nie??
Comment
-
@gameface: weet je hoe makkelijk het is om nu in f2p cash te verdienen als je 4mil hebt
je koopt alle losse sara parts (skirt, dus geen legs) daar ben je zo 3,1mil voor kwijt en verkoopt het voot 3.7-3.8 in een box.
in een box is het niet gelijk aan de prijs dan full aan losse parts, vage shizzle
ik ben nogh steeds de money king! altijd wel GOEIE manieren die snel werken waar je bijna niks voor hoeft te doen en veel krijgt en wat niet verveelt ^^Make it happen, shock everyone!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...2 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
1 week geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment