Frustraties!

[jpbaas]

Hey gasten!

Ik train al een tijdje bij dezelfde sportschool (1 1\2 jr.) en ben dan rustig wat aan het bankdrukken 65 kg 8x3  samen met een maat van me (ook niet een van de langste 1,74) en dan komt er een lange kerel binnen sjouwen nog net geen 2 meter zeg maar!    nog nooit eerder gezien in de sportschool! en die druk dezelfde kilos ook even 3x8 ALSOF HET NIETS IS!  

Mijn vraag aan jullie is? Moeten wij ons niet zo aanstellen en meer kilo's erop gooien! of heeft lengte en aanleg er ook wat mee te maken?

ps. wat drukken jullie 8x3?

Peter!

[X-Tripiot]

je moet gewoon lekker bij je eigen tempo blijven en niet te veel aantrekken van wat andere doen . Misschien was hij maar pas lid en kwam van een andere sportschool af. En lengte heeft er niet echt veel mee te maken hoor. tis maar wat het lichaam gewend is . En blijkbaar bij die kerel redelijk veel (maar zal wel geen 1e keer zijn)

[Been]

waar zit je sportschool:??

misschien was het arie

[Inoue]

Jah ik snap wat je bedoeld, maar je moet in je achterhoofd houden dat jij over een paar jaar ook zoveel drukt zeg maar !

p.s ik druk 80 kilo 8x3

[Shannasse]

Vergelijken met anderen is zinloos natuurlijk, uiteraard hebben oa aanleg er heel veel mee te maken.
Als je zwaarder kúnt zou je dat uiteraard ook gewoon kunnen doen maar dat staat dan wel helemaal los van wat een ander al dan niet doet. Dat je die kerel nog nooit hebt gezien zegt ook helemaal niets over zijn trainingservaring, hij kan al wel 10 jaar trainen...

Overigens is het zo dat lengte bankdrukken juist bemoeilijkt.
Langere armen betekent immers ook dat het gewicht veel verder weggedrukt moet worden.

Gewoon voor jezelf maximaal trainen daar gaat het om en daar bepaal je ook je resultaat mee!

[XeNoGeaR]

als je lang bent heb je ook al sneller meer kracht.........en als je zwaarder al bent druk je ook meer toen ik begon emt bankdrukken deed ik ook al 70 kilo.

Greetz

[Adonis]

Ga eens 4 weken niet banken en ga wat andere borstoefeningen doen. Zorg voor een goede rugpartij. En doe wat oefeningen voor de triceps en schouders. Rug triceps en schouders trainen zijn noodzakelijk als je je top met banken wilt verhogen.
Na die vier weken nog eens gaan banken. Moet wel vooruit gaan. En blijven vreten

[real1972]

mijn zwager heeft nog nooit getraindm en drukt met gemak 120 kg 10x

tja hij weegt zelf al 100 kg en ziet eruit als een beer
hij heeft het gewoon van natuur uit al
altijd al uit de kluiten gewassen jongen

[Ttje]

sja ik denk dat ook sleutel ligt in triceps...

ik druk 110 kilo

ik dacht eerst dat ik rond de 80 zou zitten en toen d8 ik kom laat ik is kijken hoe ver ik kom als ik 100 erop gooi. die ging vrij simpel en toen bleef ik grensverleggen en nu (3 weken later) zit ik alweer op 110...

echt relaxt...

grtz T

[jpbaas]

Kijk hier heb ik wat aan!  

tanx!  

[corina]

ik denk dat het aanleg is en sportervaring!
mijn man is 1.98 en heeft jaren thaiboksen gedaan en is weer begonnen (joehoe) met k.t. en zijn kracht zit er nog steeds in

[Been]

gewoon door traine en niet teveel naar andere kijken

[XeNoGeaR]

idd..gewoon je eigen maximale gewicht eropdoen... schijt dat iemand anders meer drukt..als jij er maar beter uitziet .. das veel belangrijker....bodybuilders zijn geen powerlifters

[KeepItReal]

Idd, sommige mensen denken met bankdrukken alleen maar aan het gewicht verplaatsen. Maar het gaat er om dat je de spier maximaal stimuleert.

Ik zie maar weinig mensen echt goed bankdrukken, vaak veel te snel, bouncing of the chest, verkeerde techniek, enz.

[XeNoGeaR]

bouncing of the chest ...hehe....zie het al voor me