Post je PR/VPR!

[Toph]

BNers,

Ik zat even te zoeken of er al een dergelijk topic is, maar kon niet zo snel iets vinden.

Doel van dit topic is om gewoon even op te scheppen over je nieuwste PRs. Denk dan aan:
Squats
Benchpresses
Deadlifts (wanneer komt die 300kg Igu? )
Verbetering van je "bakje kwark leeg eet record" (speciaal voor Oki)
Aantal trainingsdagen per week
Verbreken van je VP laagterecord
Verbreken van je VP hoogterecord
Je grootste drol ooit gemeten (of natuurlijk je VPR)
Je 1RM op je beachboy bicep curls

Gewoon wat voorbeelden uit de losse pols

Be creative!

[Toph]

Om dan zelf even te beginnen:

Gister Decline BP gedaan en wat VPRs gebroken. Hoogste ooit was 3x5x75kg. Gister 3x5x77,5kg gedaan, daarna 3x80kg en nog 2x3x82,5kg. Binnenkort eens kijken of ik een 1RM kan maken.

[tommyzz]

vorig jaar zat ik met plat bankdrukken 1x 160
dit ging snel weer achter uit in de cut haha
Nu hoop ik binnenkort weer op hetzelfde te komen of miss nog wat meer.
maar zo vaak top ik niet

[Teddek]

ik doe niet echt aan PR's en meeste PR's die ik wel eens zie maken kan je amper een degelijke uitvoering noemen.

trainen doe ik progressief op 8 reppers. en als dat lukt is het imo een nieuwe PR.

[Toph]

ik doe niet echt aan PR's en meeste PR's die ik wel eens zie maken kan je amper een degelijke uitvoering noemen.

trainen doe ik progressief op 8 reppers. en als dat lukt is het imo een nieuwe PR.

VPR mag ook. Het gaat er meer om waar jij erg blij mee bent dat je dat wereldkundig (op bn ) wil maken. Ook jij zal je grenzen doorbreken toch?

vorig jaar zat ik met plat bankdrukken 1x 160
dit ging snel weer achter uit in de cut haha
Nu hoop ik binnenkort weer op hetzelfde te komen of miss nog wat meer.
maar zo vaak top ik niet

Dat is best netjes Op welke stats? En ben je teveel spiermassa verloren in de cut?

[Robbie1970]

Wat is vpr....

[tommyzz]

VPR mag ook. Het gaat er meer om waar jij erg blij mee bent dat je dat wereldkundig (op bn ) wil maken. Ook jij zal je grenzen doorbreken toch?



Dat is best netjes Op welke stats? En ben je teveel spiermassa verloren in de cut?

8 kilo afgevallen minder kracht maar toch er groter uit zien haha
stats: 1.80 meter 94 kilo BF 11%
dus was ik 86 en nou weer richting 95

[Robbie1970]

Das best veel kwa bw!!!!

[axel1994]

Wat is vpr....

volume personal best

meer reps kunnen maken.

[Hooligan]

BNers,

Ik zat even te zoeken of er al een dergelijk topic is, maar kon niet zo snel iets vinden.

Doel van dit topic is om gewoon even op te scheppen over je nieuwste PRs. Denk dan aan:
Squats
Benchpresses
Deadlifts (wanneer komt die 300kg Igu? )
Verbetering van je "bakje kwark leeg eet record" (speciaal voor Oki)
Aantal trainingsdagen per week
Verbreken van je VP laagterecord
Verbreken van je VP hoogterecord
Je grootste drol ooit gemeten (of natuurlijk je VPR)
Je 1RM op je beachboy bicep curls

Gewoon wat voorbeelden uit de losse pols

Be creative!

En dan gaan we er maar vanuit dat de uitvoering voor iedereen gelijk is of hoe doen we dat ?

Ik zeg altijd : eerst zien dan geloven Druk 180 Kg op de bank maar dan laat ik hem niet te ver zakken zei iemand ooit eens tegen me

[Fossah]

volume personal best

meer reps kunnen maken.

God.. en ik alsmaar denken VPR = Verbetering Persoonlijk Record.. ik dacht altijd dat diegene die PR neerzette gewoon te lui waren om er nog een 'v' voor te typen... maar niks is minder waar!

[Siegfried Muller]

God.. en ik alsmaar denken VPR = Verbetering Persoonlijk Record.. ik dacht altijd dat diegene die PR neerzette gewoon te lui waren om er nog een 'v' voor te typen... maar niks is minder waar!

Haha, same here! zo leer ik nog eens wat.

[Toph]

En dan gaan we er maar vanuit dat de uitvoering voor iedereen gelijk is of hoe doen we dat ?

Ik zeg altijd : eerst zien dan geloven Druk 180 Kg op de bank maar dan laat ik hem niet te ver zakken zei iemand ooit eens tegen me

Daar gaat het niet om Het gaat gewoon om zaken waar je zelf trots op bent en wil delen. Als jij trots bent op een partial squat dan is dat prima! Exceptionele PR's mogen best geshowed worden met een filmpje.

[Gus]

God.. en ik alsmaar denken VPR = Verbetering Persoonlijk Record.. ik dacht altijd dat diegene die PR neerzette gewoon te lui waren om er nog een 'v' voor te typen... maar niks is minder waar!

Dacht ik dus ook

[Robbie1970]

God.. en ik alsmaar denken VPR = Verbetering Persoonlijk Record.. ik dacht altijd dat diegene die PR neerzette gewoon te lui waren om er nog een 'v' voor te typen... maar niks is minder waar!

Zoiets dacht ik dus ook