Post je PR/VPR!

[Robbie1970]

Ik ben niet gediend van dat soott grapjes!!!Volgende keer HIT maar dan ook echt HIT zoals kleine Patje dat deed he

[R2D2]

Mijn PR (PrijsRecord):
Vandaag een Barbarian Power Cage + pulley aangeschaft.
Record voor 1 fitness-attribuut.

[Robbie1970]

Mijn PR (PrijsRecord):
Vandaag een Barbarian Power Cage + pulley aangeschaft.
Record voor 1 fitness-attribuut.

Foto!!!

[Iguana]

BNers,

Ik zat even te zoeken of er al een dergelijk topic is, maar kon niet zo snel iets vinden.

Doel van dit topic is om gewoon even op te scheppen over je nieuwste PRs. Denk dan aan:
Squats
Benchpresses
Deadlifts (wanneer komt die 300kg Igu? )
Verbetering van je "bakje kwark leeg eet record" (speciaal voor Oki)
Aantal trainingsdagen per week
Verbreken van je VP laagterecord
Verbreken van je VP hoogterecord
Je grootste drol ooit gemeten (of natuurlijk je VPR)
Je 1RM op je beachboy bicep curls

Gewoon wat voorbeelden uit de losse pols

Be creative!

Ben sneaky bezig op de achtergrond met sumo box squat en conv deadlift, dit ga ik tzt overzetten naar sumo deadlift en dan ga je het beleven jongeman

[showtime]

10 x 95 kg bench press

[R2D2]

Foto!!!

Gaat er komen Robbie.
Maar moet 'm nog wel eerst hier hebben. Het is iig besteld vandaag.

[tommyzz]

10 x 95 kg bench press

Dat is netjes

[showtime]

10 x 95 squads en 200 kilo schuine leg press

[haci]

Ben niet zo lang bezig (4 maanden) maar deze zijn die van mij

70x5 Bench press
130x1 deadlift
Squat weet ik niet eens
50 Kilo shoulder press ( barbell )
280Kilo leg press ( als dit meetelt )
70x3 bent over rows

[Toph]

Decline bench: 8x140 | 3x150
Normale bench: 6x130 | 2x140

Squat: 2x20x100 kg | 6x150 kg

Dikke bench! Pas later begonnen met squatten? Jouw bench is zwaar vergeleken met je squat.

Mijn PR (PrijsRecord):
Vandaag een Barbarian Power Cage + pulley aangeschaft.
Record voor 1 fitness-attribuut.

Kost dat?

Ben sneaky bezig op de achtergrond met sumo box squat en conv deadlift, dit ga ik tzt overzetten naar sumo deadlift en dan ga je het beleven jongeman

Goed zo ouwe baas! (hoe oud ben je eigenlijk?)

[dorffb]

Legpress 500 kilo 6 herhalingen
Weighted Triceps Dip 50 kilo
Pull ups Rug (35 kilo gewicht)

[wzoet]

2x115kg squat en 3x20x80kg erachter aan.

[Robbie1970]

vandaag 10 x 140 lunges met stang, had ervoor walking lunges met dumbells gedaan 24-30 steps 36 kilo, geen record maar voor in me revalidatie niet slecht vind ik

[Toph]

Decline BP:
10x20
10x40
10x60
5x65
5x80
5x80
5x80
Ging net! Ik wissel een beetje af, maar 3x5x80 had ik nog niet gehaald. Vorige keer net gefaald op 5x5x77,5, dus die ga ik volgende keer weer proberen.

[blocktoblock]

mijn pr is dat ik weer heb getraind!!! :P