Wel 40% meer liften maar geen spiermassa gewonnen afgelopen 6 maanden

[marclux]

Dan betwijfel ik dat de meting accuraat is. Maar er zijn hier vast wel een paar forumleden die daar meer vanaf weten.

ok, graag, ik post wel even een foto als ik weer thuis ben en een camera heb, kan de rest aangeven wat ze denken wat het is zodat daar geen onduidelijkheid meer over bestaat

[marclux]

Oke. Dus als ik het goed begrijp doe jij nu net een half jaartje kt en gebruik je testosteron? En in dat half jaartje heb je ALLES geprobeerd? Komop, hoe lang was dat, 3 dagen? Kijk gewoon eens kritisch naar je voeding, want als jij pas een half jaartje bezig bent (en wel altijd andere sporten deed) dan zou het behoorlijk raar zijn als je niet sterker werd, ongeacht wat je zou doen.

nee, mijn punt is dat ik nu 14 maanden aan kt doe, de eerste 8 maanden er 10 kg vvm bijkwam en daarna niets meer terwijl de krachttoename wel doorgezet is.

Ja heb idd het idee dat voeding de sleutel is naar spiergroei, iemand een mening over mijn voedingspatroon wat ik eerder gepost heb?

[marclux]

mag ik mijn twijfels hebben bij dit verhaal?

vind de stijging veel te snel en hoog voor iemand die in die tijd ook diverse patronen aanhield voor voeding en training!

hoe zit het met het medische verhaal?
als je helemaal eerlijk je verhaal opnieuw kan beginnen, hoe zit het dan precies

hoe bedoel je wat wil je nog meer weten over mijn medische achtergrond?
oorzaak waarom hypofyse geen testosteron aan maakt? is niet te bepalen kan spontaan gebeuren, kan ook aan oorlogsgeweld, bermbommen of zelfmoordaanslagen in mijn omgeving liggen (ook wat lichte gehoorschade bv) maar wat ik al zei is moeilijk te bepalen.

had ook hele slechte levermarkers, heb ik al eerder wat over gepost bij aandoeningen, toen bleek dat het door sport kwam ben ik van mijn cholesterol en verzadigd vet beperkend dieet overgegaan naar een normaal patroon hopende mijn testosteron waardes te verhogen link:

http://forum.bodynet.nl/ziekten-aand...rdes-waar.html

[marclux]

Hoeveel gels smeer je per dag? 50mg per zakje?

1 zakje van 50mg inderdaad al een 14 maanden ongeveer

[marclux]

Kracht hoeft niet altijd gelijk voor meer massa te staan, je moet trainen in periodes.
En je voeding omhoog, als je echt 4,7% hebt kun je natuurlijk wat omhoog als je merkt dat je massa niet meegaat, lijkt me opzich best simpel.
Trainen naar je eten en eten naar je trainen.

ga ik doen op advies van knulletje, 100gram KH aan rijst en havermout erbij per dag en naar de 8 % dan weer op onderhoud zitten en kijken wat er gebeurd met meer geduld en minder drastische aanpassingen. de reden waarom ik de vraag stelde was meer dat ik dacht dat ik echt iets fout deed aangezien de rest in de fitness vaak of sterker en breder worden of even sterk en even breed maar niet zoals ik dat zelf ervaar.

[Hooligan]

Als je wilt groeien moet je juist constant boven onderhoud zitten !

Cut the crap en ga gewoon eten man... word je van zelf zwaarder !

[Robbie1970]

ga ik doen op advies van knulletje, 100gram KH aan rijst en havermout erbij per dag en naar de 8 % dan weer op onderhoud zitten en kijken wat er gebeurd met meer geduld en minder drastische aanpassingen. de reden waarom ik de vraag stelde was meer dat ik dacht dat ik echt iets fout deed aangezien de rest in de fitness vaak of sterker en breder worden of even sterk en even breed maar niet zoals ik dat zelf ervaar.

Gewoon rijst en havermout erbij zegt niks, gaat erom hoe je je week indeeld kwa training en je voedertijden, je kan 4000 cals op verschillende manieren indelen.
Periodiek trainen op kracht en massa en spieruithouding en ook herstelfases erbij zal je vanzelf je kracht gaan omzetten in meer massa.

[Kevster]

1 zakje van 50mg inderdaad al een 14 maanden ongeveer

Lekker. Met 2 zakjes/d voor een week of 10 en zo clean mogelijk 500/1000kcal boven je onderhoud scheur je binnen notime uit je kleren. Best "handig" dat hypogonadisme.

Edit: Uiteraard in overleg met de doc.

[inferno_0666]

Het blijft internet Inferno, zonder filmpjes lees ik 90/130 als 40/80 wat beginnergains zijn doordat je techniek beter wordt en dan kan het wel.

Mijn initiele reactie was hetzelfde als die van Knulletje in deze post:

http://forum.bodynet.nl/1065783-post5.html

Die grote progressie in kracht lijkt dan wel op dat van een beginner maar de gewichten die hij verzet zijn van een veel hoger niveau. Met bankdrukken zit hij verder dan "Advanced" en die squat zit zowat tegen "Elite" aan:

Bench Press Standards

Squat Standards

[Iguana]

Mijn initiele reactie was hetzelfde als die van Knulletje in deze post:

http://forum.bodynet.nl/1065783-post5.html

Die grote progressie in kracht lijkt dan wel op dat van een beginner maar de gewichten die hij verzet zijn van een veel hoger niveau. Met bankdrukken zit hij verder dan "Advanced" en die squat zit zowat tegen "Elite" aan:

Bench Press Standards

Squat Standards

Bewijs het tegendeel als ik het mis heb ts..

[Knijpvuist]

Je hebt ook zon weegschaal met een staafie eraan, die is redelijk accuraat imo die schiet zowel door je voeten als door je handen electro door je lichaam heen

[inferno_0666]

Bewijs het tegendeel als ik het mis heb ts..

Wat een irritante vent ben jij.

[BelowZero]

in 6 maanden van 160 kilo naar 220 squat dus elke maand 10 kilo er bij??
Wil wel eens weten wat voor squat je doet?

[Robbie1970]

in 6 maanden van 160 kilo naar 220 squat dus elke maand 10 kilo er bij??
Wil wel eens weten wat voor squat je doet?

Technogym squat machine?

[marclux]

Het blijft internet Inferno, zonder filmpjes lees ik 90/130 als 40/80 wat beginnergains zijn doordat je techniek beter wordt en dan kan het wel.

ok, dus als ik een filmpje post waar ik eerst op een weegschaal ga staan, dan schijven op een bar plaats en deze dan 5 keer omhoog druk, zijn de massa's geen onderdeel meer van discussie en kunnen we het inhoudelijk bespreken? Nee, snap het wel iedereen reageert zo bij mij in de fitness