sixpack

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by HDready View Post
    Sticky? steek hem ergens in zou ik zeggen. Vraag was simpel, hoe houden jullie dit gezwoeg zo vol? Blijkbaar alleen met een mixje testo, deca en dbol voor 10 weken of niet? Een beetje pregnyl erachter en schreeuwen dat je bodybuilder bent. Wellicht ben je dat dan ook waar ik tevens respect voor heb en in de toekomst toch naartoe wil werken, zijn deze reactie's niets meer dan loze woorden..

    haah hier scoor je echt punten mee
    Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

    Comment


    • #17
      Originally posted by brillant View Post
      Ik heb nog een vetlaagje van enkele centimers??? 5... 10 cm??
      wil je niet ontmoedigen maar je bent wel een tijdje bezig om maar iets te zien van je buikspieren
      maar dat heeft hooligan je ook al verteld
      Onderbuik 1,5cm bovenbuik 1cm schat ik, misschien iets minder. Eigenlijk wil ik bulken, al dat cardio komt mij de neus uit. Het leek me alleen verstandiger om eerst droog te trainen en dan clean bulken.
      Wat niemand nog weet over mij, is dat ik in het verleden wel enkele jaren zware training gehad heb, met de daarbij behorende "kuren". Ben door prive omstandigheden gevallen...
      Nu ben ik aan het her-opbouwen, voordeel van spiergeheugen (gaat lekker snel).

      Tuurlijk weet ik dat ik beginner ben maar, ik bepaal zelf wel in hoeverre ik dat ben. Naja ik wil ook geen discussie en het spijt me als ik iemand heb gekwetst..excuses!

      Comment


      • #18
        let niet te veel op de mensen hier, ze zeuren vaak
        Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

        Comment


        • #19
          Geaccepteerd. En naar jou toe ook natuurlijk.
          Maar er word niet voor niet gewezen op de sticky's kerel, het is nuttige informatie waarmee je beter een goed voeding schema in elkaar kunt draaien.
          Ook de training kun je daar op aanpassen.

          Zoals al werd gezegd hoef je helemaal jezelf niet het leplazerus te fietsen om je bf te kunnen laten zakken.
          Je kunt beter je voedings behoefte uit gaan rekenen en daar 500Kcal onder gaan zitten. En je krachttraining meer uitbouwen.. Zo zal je zien dat je spiermassa nog veel sneller terug komt.
          Spiergeheugen is n mooi iets en daar heb je profijt van, maar dat samen met n juiste en goede voeding doet wonderen..

          Ik heb zo eens gekeken wat jij eet, in mijn ogen is dat voor jou nog te weinig om af te kunnen vallen.
          Daarom bereken het..

          Comment


          • #20
            Originally posted by Knulletje View Post
            Geaccepteerd. En naar jou toe ook natuurlijk.
            Maar er word niet voor niet gewezen op de sticky's kerel, het is nuttige informatie waarmee je beter een goed voeding schema in elkaar kunt draaien.
            Ook de training kun je daar op aanpassen.

            Zoals al werd gezegd hoef je helemaal jezelf niet het leplazerus te fietsen om je bf te kunnen laten zakken.
            Je kunt beter je voedings behoefte uit gaan rekenen en daar 500Kcal onder gaan zitten. En je krachttraining meer uitbouwen.. Zo zal je zien dat je spiermassa nog veel sneller terug komt.
            Spiergeheugen is n mooi iets en daar heb je profijt van, maar dat samen met n juiste en goede voeding doet wonderen..

            Ik heb zo eens gekeken wat jij eet, in mijn ogen is dat voor jou nog te weinig om af te kunnen vallen.
            Daarom bereken het..
            Stiekum had ik de zomer sticky vanochtend al gelezen. Thanks Knulletje, dat moest ik horen. Meer kracht-training en voeding stevig op aanpassen d.m.v. de excel sheet (moet nog wel uitzoeken hoe het werkt).
            Ik ga vanaf deze week opvoeren van 3x pw naar 4x en niet overkill cardio doen.

            Weet je, ik wil van mijn hobby mijn werk maken. Ik studeer podotherapie en vind het zo interessant (anatomy van benen). Het valt mij trouwens ook op hoe veel info BBers hebben op gebied van lichaam .

            Hoe kan ik foto's uploaden? Of komt die optie wanneer je langer lid bent?

            Nogmaals, bedankt. Ben weer wat wijzer

            Comment


            • #21
              imgur.com en dan link hier
              Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

              Comment


              • #22
                Het is door Posseltje (moderator) geschreven dat voor je foto's mag plaatsen eerst 20 fatsoenlijke post moet hebben.
                Ff flink doorschrijven dus, 20 posten is niet zo veel..

                Comment


                • #23
                  http://i.imgur.com/cgR1ZPx.jpg

                  Niet uitlachen.. 83.5 kg (hoop voor het einde van het jaar 86 kg clean mass te krijgen).

                  Comment


                  • #24
                    Indrukwekkend. Jij bent inderdaad geen beginner meer!

                    Comment


                    • #25
                      http://i.imgur.com/3B1Fl4T.jpg

                      Zijkant. Had ff niemand om fatsoenlijke foto's te maken.

                      Trouwens heb nog last van bitch tits of het is gewoon vet. Voelt niet aan als een schijfje maar als vet. Laatste keer test is 3 jaar geleden en toen ben ik voortijdig gestopt met kuur en begonnen met nolvadex omdat er een knobbel onder mijn tepel kwam.
                      Daarna een faillisement en scheiding achter de rug en trainen was voorbij. Ben nu erg gemotiveerd en zelfs 5 maanden gestopt met roken om er 100% voor te gaan. Aangezien ik een student ben is mijn doel niet om mega groot te worden. Wel zo droog en gespierd mogelijk rond de 90 kg max (zeg ik nu ).

                      Comment


                      • #26
                        lange weg te gaan bro
                        Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                        Comment


                        • #27
                          Denk dat je rond de 18% zit, zeker aangezien je relatief weinig massa hebt. Sixpack is beetje verschillend bij mensen, denk tussen de 5% en 8% er nog af, dat duurt nog wel ff ja.
                          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by blocktoblock View Post
                            lange weg te gaan bro
                            zucht..yeps, aint that a bitch

                            Als ik de sixpack maar voorelkaar krijg, maar wel mogelijk toch? Of toch een tijdje hygetropins gebruiken?

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by pescatore View Post
                              Denk dat je rond de 18% zit, zeker aangezien je relatief weinig massa hebt. Sixpack is beetje verschillend bij mensen, denk tussen de 5% en 8% er nog af, dat duurt nog wel ff ja.
                              moet dan maar, het is een obsessie geworden 0_0

                              Comment


                              • #30
                                Maak een degelijk voedingsschema, ik zou zelf een simpele carbcycle nemen op jouw vp met high dagen wanneer je kracht traint en low dagen wanneer je dat niet doet. Wil je wel helpen als je besluit je verder niet als een kind te gedragen.
                                Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                kadınlar kulübü
                                bonus veren siteler bonus veren siteler
                                Working...