Tweet
Hoe kun je je onderste buikspieren het best trainen? Ik doe sit-ups maar dat lijkt amper onder te werken. Ik heb ook nog een laagje vet waar ik niet echt blij mee ben, de spieren eronder zijn best hard maar hoe krijg ik dat laagje het snelst weg? Zodat mijn six-pack meer op begint te vallen.
-
-
Hanging legraises.
vet gaat weg door dieet. -
Vandaag scheen de zon toch?Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
-
-
vet krijg je niet weg door enkel buikspieroefeningen te doen.
Mede doordat je niet plaatselijk verbrand. En anderzijds omdat je pas vet verbrand als je minder eet dan je verbruikt.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Je mag ook niet gezond en op je behoefte aangepast eten zeker?Originally posted by Mikemuscle View PostNot with the lights on baby, i'm bulking.Comment
-
-
-
Streng dieten?
Ik ben nooit op dieet,want dit is een levenstijl.
dieten is voor fatsig gasten/wijven die alleen de weegschaal naar beneden willen zien gaan.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Daar heb je gelijk in. Ik ben absoluut niet iemand die de weegschaal naar beneden wil zien gaan. Juist omhoog door meer spieren!Originally posted by Mvos View PostComment
-
Dat is de juiste instelling.
Buikspieren worden in de keuken gemaakt,dus daar moet je aan gaan werken als je de onderste wil zien.
je kunt zoveel h. legraises doen als je wil,maar als je bovenstaande niet doet kun je dat vergeten.
Je bent nog jong,dus werk aan je hele lichaam en dan komen die abs vanzelf!
succes.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
OMG, ik ben altijd op dieet!! :POriginally posted by Mvos View Post
(maar wel 6 kilo aangekomen het laatste jaar)
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Hahaha,nee beaudien jij bent niet op dieet!
jij bent goed bezig
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
:d :d :d"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment