vasten+vakantie+cardio

[Neto61]

Gwn beetje test erin hoppakeee

heb jij wel nodig

[Dexie]

heb jij wel nodig

Ben bang dat ik dan iedereen wel wil neuken libido tot mars..

Maar zorg gewoon dat je goed eet op de momenten dat je wel mag eten man, en neem shakie oid, neem zo`n variety pack mee (of 2) probeer beetje aan je eiwitten te komen, probeer cardio ook een beetje te vermijden (denk). En ga voorderest lekker relaxen, kan je nooit zoveel massa kwijt raken joh. Je hebt ook IF he, dat is ook vasten

[Nocerino]

heb jij wel nodig

Wjahajah https://www.youtube.com/watch?v=-TkF...e_gdata_player

[akito]

Jezelf snachts volproppen met vloeibaar voedsel en kip je kunt prima zelfde aantal kcal binnen krijgen..

[Patriciaaa]

Is het in de vakantie niet minder lastig? Bedoel, je slaap langer en gaat in de nacht langer door?

[Robin P]

Dit is misschien wel intressant voor jou.

Wat te doen tijdens de Ramadan? Deel I - Personal Body Plan

Wat te doen tijdens de Ramadan? Deel II - Personal Body Plan

[talalelh15]

Heb er zelf nooit echt moeite. Hoogstens dat vochtverlies>prestatieverlies. Ging zelfs vooruit volgens mij, ik verloor best veel vet en lichaamsgewicht bleef hetzelfde.

Mijn tip of iig wat ik doe is. Ik weet een maand van te voren al wat ik eet en wat er met mijn lichaam dan gebeurt. Het enige wat ik dan doe, is het verschuiven van mijn window dat ik mag eten. Thats it :P