Tweet
Heb de afgelopen 5 weken ook i.v.m. op vakantie gaan, zeer slecht gegeten(soms een dag bijna niets) en zo'n 1x in de week getraind. Ook is er te veel liter bier door dit lichaam gegaan deze zomer maanden. En toch maar 1% vet erbij en meer spiergroei, kreeg zelfs nog een compliment van iemand op de sportschool die ik al een tijd niet had gezien. Kijk ik weet dat rust spiergroei bevordert, maar zoals ik de afgelopen weken heb gedaan had dat theoretisch gezien toch iets aan spiermassa moeten inleveren. Iemand een idee? Ben trouwens wel weer volop aan het trainen en bulken hoor want van de lucht kan je niet leven he(snapt iedereen toch)
-
-
hoe heb je dat gemeten?Just do it!!!! -
Daar ben ik ook benieuwd naar! Dat kleine beetje wat je in 5 weken op kan bouwen lijkt mij toch niet te meten.Originally posted by Mariekepiek View Post
Ben je niet droger geworden waardoor je meer lijnen ben gaan zien?The expert in anything was once a beginner..Comment
-
Goed topicfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
In 5 weken kan je bijna geen spiermassa verliezen maar ook niet gainen.
Doordat je iets bent aangekomen,lijk je "groter".
Jij denkt echt dat je hulk-genen hebt he.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Hier dacht is ook gelijk aan, zo weinig eten is afvallen = droger worden = groter lijken.Originally posted by MisterMn View Post
Waarschijnlijk heb je wel spiermassa ingeleverd
De vetmeting zal waarschijnlijk ook niet kloppen.'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
ok, goed om te weten.
gewoon mee doorgaan dan toch...“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
-
Een gemakkelijke verklaring is dat je misschien elke keer tot falen ging, je alles 'leeg' getraind had en nu weer 'gevuld' bent?In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
Als je Sumo wil worden is het een optie!Originally posted by maar7en8 View PostThe expert in anything was once a beginner..Comment
-
Misschien was je daarvoor altijd aan het overtrainen waardoor je nu veel gains maakt door minder te trainen?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment