Originally posted by talalelh15
View Post
wat is beter?
Collapse
X
-
Originally posted by knulletje01 View PostBoven/midden en onderkant borst!
Je kunt onmogelijk de borst zo opdelen of isoleren.
Je kunt ook niet appart boven of onderkant borst trainen, het is 1 spier.
Je kunt hooguit wat nadruk leggen op, maar dan nog is het onmogelijk om bv bovenkant of onderkant borst appart te trainen. Net al binnen of buitenkant borst is ook onmogelijk.
Zoals net aangegeven is met dippen, je kunt nu eenmaal niet dippen zonder de bovenkant ook te gebruiken.
Je neemt een andere houding aan om het uit een ander hoek aan te vallen, maar betwijfelend is dan of je dit ook werkelijk kan.
Ik val hem ook op 2 manieren aan, maar ook ik ben niet zeker of het wel enig nut heeft.
Het is dan ook maar een nadruk leggen op.
Comment
-
Originally posted by rainman View PostIk doe altijd cable crossovers om midden binnenkant borst te trainen.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
Originally posted by Domensino View PostDan is dippen geen goede vervanger voor incline bench naar mijn idee, buiten de schouders dan. Toch?As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
Originally posted by NickP View PostWanneer je de stang meer richting de keel gaat bewegen lijkt het me toch dat er een ontieglijke ongezonde spanning op je schouders komt te staan die kan resulteren in onnodige blessures....As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
Dippen of decline heeft mijn borst meer gevormd dan ooit !
het drukt de borst omhoog .You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by littlebuddha View PostJe borst spieren zijn maar in 2 delen gedeeld bovenkant en de rest van je borst.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
Originally posted by Domensino View PostBedankt voor je reactie, het komt er dus eigenlijk op neer dat je de borst op meerdere manieren traint enkel om de spier verschillende prikkels te geven. Niet zo zeer om bepaalde delen van de borst te trainen, daar dat niet mogelijk is.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
2 dagen geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
2 dagen geleden -
-
door richersonThe conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment