Slecht voor skinny guys?

[pescatore]

Welke ezel heeft je dat verteld? Kan je nu al zeggen dat je deze persoon niet heel serieus hoeft te nemen.

[inferno_0666]

Ik heb gehoord dat het beter is dat ik eerst wat vet bijkom en bulk voor een lange tijd en dan pas ga beginnen trainen. Nu doe ik het al een paar weken in combinatie. Of is er niet veel verschil als mijn voedingsschema goed is qua macro's en kcals?

Wat is dat nou weer voor onzin?

[Jochends]

Thanks voor jullie reacties ;-).
Vond het ook wat vreemd.. Daarom dat ik het hier plaatste omdat jullie er meer over weten.

[Chefferson]

Waarschijnlijk iemand die zijn vet omzet in spier

[dynobet]

@Jodium discussie: Dacht dat dit toch wel algemeen bekend was. Is overigens ook een beetje een non-issue voor de meesten op dit forum aangezien hier meestal (naast brood) ruim voldoende zout, eieren, vis, vlees en zuivel genuttigd wordt.

@TS: Eet een maand 3000 kcal: E150, k350, V110. En train daarbij volgens stronglifts.
Na een maand kijk je naar wat er gebeurd is met je lichaamsgewicht.

0.5 kg afgevallen? --> verhoog kcal met +-500.
Gewicht gelijk gebleven? --> verhoog met 300-400 kcal.
Ben je 0.5 kg aangekomen --> verhoog met 200 kcal.
Ben je 1kg of meer aangekomen --> Prima blijf doorgaan.

Doe deze check elke maand opnieuw.

Succes

[Mushrambo]

@Jodium discussie: Dacht dat dit toch wel algemeen bekend was. Is overigens ook een beetje een non-issue voor de meesten op dit forum aangezien hier meestal (naast brood) ruim voldoende zout, eieren, vis, vlees en zuivel genuttigd wordt.

@TS: Eet een maand 3000 kcal: E150, k350, V110. En train daarbij volgens stronglifts.
Na een maand kijk je naar wat er gebeurd is met je lichaamsgewicht.

0.5 kg afgevallen? --> verhoog kcal met +-500.
Gewicht gelijk gebleven? --> verhoog met 300-400 kcal.
Ben je 0.5 kg aangekomen --> verhoog met 200 kcal.
Ben je 1kg of meer aangekomen --> Prima blijf doorgaan.

Doe deze check elke maand opnieuw.

Succes

Waarom eigenlijk zo hoog in vetten? Dacht dat je dat altijd ongeveer gelijk moest houden met je lichaamsgewicht?

[pescatore]

Waarom eigenlijk zo hoog in vetten? Dacht dat je dat altijd ongeveer gelijk moest houden met je lichaamsgewicht?

Is een beetje wat je minimaal wilt. Daarnaast is het makkelijker om zo de nodige kcal binnen te krijgen.

[Mushrambo]

Is een beetje wat je minimaal wilt. Daarnaast is het makkelijker om zo de nodige kcal binnen te krijgen.

Ah oke nice, thanks.

[Tolsma]

Etennnn!