Beginner met wat vragen

[rain]

Qwa leeftijd en ervaring lopen rain en ik redelijk gelijk op, alleen met de kennis van alle zaken die met de sport te maken heeft zit ik toch heel wat wagons naar achteren in de trein.

Hoe kom je daar nou bij?
Dat valt reuze mee hoor, of eerder tegen.
Ik weet maar een heel klein beetje van heelveel dingen.
Maar net genoeg om te snappen hoe simpel het kan zijn.
Zowel trainen als voeding is lang niet zo ingewikkeld als de meesten doen voorkomen.

Qua ervaring kan ik niet aan jouw tippen.
Op mijn 35e ben ik pas begonnen met regelmaat te trainen, da's pas 7 jaar.


Qua humorniveau zit ik toch heel wat wagons naar achter in de trein.

[Mohscope]

Ja, ik heb de afgelopen jaren heel wat artikelen gelezen over 'aspartaam' (ik denk dat het zo heet) dat zich bevind in lightproducten en niet geschikt voor afslanken/vermagering , omdat je er juist meer honger/dorst van krijgt.

[rain]

Ja, ik heb de afgelopen jaren heel wat artikelen gelezen over 'aspartaam' (ik denk dat het zo heet) dat zich bevind in lightproducten en niet geschikt voor afslanken/vermagering , omdat je er juist meer honger/dorst van krijgt.

Ok.
Stel dat je er meer dorst van krijgt en je drinkt 5 glazen cola light extra a 0 kcal, hoeveel scheelt dat dan?

[Mohscope]

Ok.
Stel dat je er meer dorst van krijgt en je drinkt 5 glazen cola light extra a 0 kcal, hoeveel scheelt dat dan?

Ik citeer :"De stof aspartaam wordt veelal gebruikt in light-producten. Deze producten worden gekozen door mensen die bezig zijn met afvallen of in ieder geval op gewicht willen blijven. Zij gaan ervan uit hiermee een goede keuze te maken. Aspartaam bevat inderdaad ontzettend weinig calorieën. Uit onderzoek blijkt alleen dat de hersenen een onderscheid maken tussen zoetstoffen en suiker. Het lichaam weet dat het zoet als energie kan gebruiken. Het zoet geeft een gevoel van verzadiging. Bij inname van “nepzoet” registreren de hersenen deze verzadiging niet en blijft de behoefte aan zoet en verzadiging bestaan. Vervolgens zal de consument van producten met aspartaam meer moeite hebben om zoetigheid te weerstaan."

[ProudPizza]

Ja, ik heb de afgelopen jaren heel wat artikelen gelezen over 'aspartaam' (ik denk dat het zo heet) dat zich bevind in lightproducten en niet geschikt voor afslanken/vermagering , omdat je er juist meer honger/dorst van krijgt.

Moet je eens googlen op "aspartaam" en "kanker"

[inferno_0666]

Ok.
Stel dat je er meer dorst van krijgt en je drinkt 5 glazen cola light extra a 0 kcal, hoeveel scheelt dat dan?

Het scheelt wat tandglazuur. Cola light veroorzaakt weliswaar minder tanderosie dan normale Cola, maar door 5 glazen extra te drinken wordt dat verschil teniet gedaan. Want Cola light bevat namelijk nog steeds koolzuur en ook dat veroorzaakt tanderosie.

Dental MythBuster #2 – Diet Soda is Better than Regular Soda for my Teeth.

[rain]

Het scheelt wat tandglazuur. Cola light veroorzaakt weliswaar minder tanderosie dan normale Cola, maar door 5 glazen extra te drinken wordt dat verschil teniet gedaan. Want Cola light bevat namelijk nog steeds koolzuur en ook dat veroorzaakt tanderosie.

Dental MythBuster #2 – Diet Soda is Better than Regular Soda for my Teeth.

Maar daar gaat de discussie niet over.

[Theodore Rex]

Jongens, wat is er met Mdejonge gebeurd?

[Theodore Rex]

Excuses.

Mannen, wat is er met Mdejonge gebeurd?

[rain]

Jongens, wat is er met Mdejonge gebeurd?

Die heeft mooi op tijd ingezien dat lekker gek doen en genieten op zijn leeftijd belangrijker is dan -geobserdeerd-ijzer verplaatsen.

[emielos]

Excuses.

Mannen, wat is er met Mdejonge gebeurd?

die had opeens zoiets van. Krijg allemaal maar de tering met Bb ik kap ermee.
Hij was heel serieus bezig en dat heeft hem gebroken. Zat op een gegeven moment heel serieus op dieet maar boekte nog steeds te weinig resultaat qua vet verlies. Heeft denk ik ook niet helemaal geholpen aan het plezier om te trainen.

hij traint nog heel af en toe is, misschien 1 keer in de week als hij zin heeft.

[FitnessEcto]

die had opeens zoiets van. Krijg allemaal maar de tering met Bb ik kap ermee.
Hij was heel serieus bezig en dat heeft hem gebroken. Zat op een gegeven moment heel serieus op dieet maar boekte nog steeds te weinig resultaat qua vet verlies. Heeft denk ik ook niet helemaal geholpen aan het plezier om te trainen.

hij traint nog heel af en toe is, misschien 1 keer in de week als hij zin heeft.

Ik denk dat dat eerder richting de 1x per maand zit.

[Mushrambo]

Zonde dat sommigen zo hun passie verliezen dat ze er totaal mee kappen. Ook met gezelligheid kun je gains maken.

[FitnessEcto]

Zonde dat sommigen zo hun passie verliezen dat ze er totaal mee kappen. Ook met gezelligheid kun je gains maken.

Hier ben ik het compleet mee eens. Je hebt natuurlijk wat structuur en toewijding nodig, wil je vooruit gaan. Maar dit kan ook op een leuke en normale manier.

[Mushrambo]

Hier ben ik het compleet mee eens. Je hebt natuurlijk wat structuur en toewijding nodig, wil je vooruit gaan. Maar dit kan ook op een leuke en normale manier.

Je moet precies dat evenwicht vinden. Ik zelf heb deze wel gevonden denk ik omdat ik a) het heerlijk vind om te trainen en toch ambitieus ben en b) lekker eet en niet moeilijk doe om een biertje, maar toch structuur houd.
Ik bekoop het wel met wat meer vet massa, maar ook daar maak ik me echt niet druk omdat je dankzij de structuur controle hebt over wat je doet.