Beginner met wat vragen

[FitnessEcto]

Je moet precies dat evenwicht vinden. Ik zelf heb deze wel gevonden denk ik omdat ik a) het heerlijk vind om te trainen en toch ambitieus ben en b) lekker eet en niet moeilijk doe om een biertje, maar toch structuur houd.
Ik bekoop het wel met wat meer vet massa, maar ook daar maak ik me echt niet druk omdat je dankzij de structuur controle hebt over wat je doet.

Precies hetzelfde bij mij inderdaad. Vroeger was de balans ook compleet weg, die heb ik een tijd terug gelukkig gevonden. Al moet ik toegeven dat het de laatste maand wel weer de andere kant op ging, met slecht en te weinig eten. Vanaf maandag moet het dus weer wat serieuzer.

Wat meer vet massa maakt inderdaad niet uit. Bij het cutten moet het ook wat serieuzer vind ik, anders kom je nooit uit op een laag vetpercentage. Maar dan kan het nog steeds op een leuke manier.

[Mushrambo]

Precies hetzelfde bij mij inderdaad. Vroeger was de balans ook compleet weg, die heb ik een tijd terug gelukkig gevonden. Al moet ik toegeven dat het de laatste maand wel weer de andere kant op ging, met slecht en te weinig eten. Vanaf maandag moet het dus weer wat serieuzer.

Wat meer vet massa maakt inderdaad niet uit. Bij het cutten moet het ook wat serieuzer vind ik, anders kom je nooit uit op een laag vetpercentage. Maar dan kan het nog steeds op een leuke manier.

Dat heb ik dus nu ook. Heb me vooral de afgelopen dagen wat "misdragen" waardoor ik me nog meer een dikkie dik voel
Cutten is toch wat meer gedisciplineerd ja. Het is wat lastiger om dan te puzzelen met je voeding enzo, maar ook dan moet het leuk blijven. Ook vorig jaar ben ik tijdens de cut vaak genoeg uiteten geweest. Maar je moet het gewoon niet te gek maken!

[CleanCarBB]

Hoe kom je daar bij?
Cola light word je echt niet dikker van dan normale cola.
0 kcal vs 80 kcal.


Light chips, pindakaas etc kan een ander verhaal zijn.

waarom de chips en pindakaas wel ??? daar zit ook minder kcal in .

waarom zijn jullie(heb geen tegen reactie gezien) zo gericht op alleen maar die Kcal...
als ik 5 grote fruitschalen leeg eet op 1 dag en ik eet verder niks heb ik makkelijk 6000kcal binnengekregen. al zou mijn behoefte op de 3000 liggen dan kom ik na een week zo te eten nog steeds geen kilo aan. Sterker nog als ik dit een jaar volhoud ben ik zo mager als een lat. Leg mij maar eens uit hoe dit kan als de kcal het heilige meetmiddel zijn.

Wat dat betreft kan je voor dit soort informatie veel beter de Amerikaanse site's zoeken ben ik all achter. Niets ten nadele van de rest hier ... Echter kom ik daar vaak info tegen die de forums hier volledig ontkrachten.

[rain]

Het verschil tussen '0 kcal' en 'minder kcal' hoef ik je toch niet uit te leggen he?
Als ze adverteren mrt bv '30% minder vet'zijn de koolhydraten met 30% verhoogd.
Dus blijven de kcal vaak hetzelfde.

Heb jij wel eens geprobeerd om 48 bananen te eten op een dag of 120 appels en dan te kijken of je niet aankomt?
Sorry hoor , maar je lult een beetje slap.

En blijf jij maar lekker op Amerikaanse site's kijken.
Dat doe ik ook, maar ik zie dat er heel veel onzin wordt gepost.
1 x raden: Rich Piani volg jij ook zeker?

[pescatore]

waarom de chips en pindakaas wel ??? daar zit ook minder kcal in .

waarom zijn jullie(heb geen tegen reactie gezien) zo gericht op alleen maar die Kcal...
als ik 5 grote fruitschalen leeg eet op 1 dag en ik eet verder niks heb ik makkelijk 6000kcal binnengekregen. al zou mijn behoefte op de 3000 liggen dan kom ik na een week zo te eten nog steeds geen kilo aan. Sterker nog als ik dit een jaar volhoud ben ik zo mager als een lat. Leg mij maar eens uit hoe dit kan als de kcal het heilige meetmiddel zijn.

Wat dat betreft kan je voor dit soort informatie veel beter de Amerikaanse site's zoeken ben ik all achter. Niets ten nadele van de rest hier ... Echter kom ik daar vaak info tegen die de forums hier volledig ontkrachten.

Wat een idiot

Oh sorry... What an idiot

[emielos]

Rich piano, my favorite Naturalis lifter. 8 hour arm workout, je weet zelluf

[emielos]

waarom de chips en pindakaas wel ??? daar zit ook minder kcal in .

waarom zijn jullie(heb geen tegen reactie gezien) zo gericht op alleen maar die Kcal...
als ik 5 grote fruitschalen leeg eet op 1 dag en ik eet verder niks heb ik makkelijk 6000kcal binnengekregen. al zou mijn behoefte op de 3000 liggen dan kom ik na een week zo te eten nog steeds geen kilo aan. Sterker nog als ik dit een jaar volhoud ben ik zo mager als een lat. Leg mij maar eens uit hoe dit kan als de kcal het heilige meetmiddel zijn.

Wat dat betreft kan je voor dit soort informatie veel beter de Amerikaanse site's zoeken ben ik all achter. Niets ten nadele van de rest hier ... Echter kom ik daar vaak info tegen die de forums hier volledig ontkrachten.

Dus jij denkt dat als je zo 6000kcal eet op 3000 onderhoud dat je niks aankomt? Als dat zo is zou ik maar naar de huisarts gaan voor een gigantische lintworm

[Mushrambo]

Wat dat betreft kan je voor dit soort informatie veel beter de Amerikaanse site's zoeken ben ik all achter. Niets ten nadele van de rest hier ... Echter kom ik daar vaak info tegen die de forums hier volledig ontkrachten.

Zoals?
Wat maakt de Nederlandse site inferieur aan de Amerikaanse? Ben het met je eens dat er veel mythes de ronde doen.

Maar jij hebt dat dus ooit getest, 5 'grote' fruitschalen per dag opeten. Groot is in deze context dus 1500+- kcal. Je weet dus ook dat dit 6000kcal is.
Ik kan je verzekeren dat als jij serieus 3000kcal boven je behoefte eet je echt wel aankomt.

[CleanCarBB]

Dus jij denkt dat als je zo 6000kcal eet op 3000 onderhoud dat je niks aankomt? Als dat zo is zou ik maar naar de huisarts gaan voor een gigantische lintworm

Als dit waar was kwamen kinderen uit het weeshuis in India als dikke varkens hier aan voor adoptie ...
Ze krijgen daar enorme hoeveelheden rijst en verder niks ... toch gaan die kcal van die rijst porties makkelijke over de 3000 kcal ... dat voor een onvolgroeid indisch jochie heel veel kcal is.

Heb je ooit gekeken wat het effect is van de zoetstoffen die in bijv. de cola light zitten.
ik zou zeggen onderzoek dat eens en dan kom je er zelf wel achter waar ik op doel.
Het punt is meer dat ik hier niet zoon behoefte heb om allemaal wetenschappelijke bewijzen erbij te gaan halen.

Dan kunnen we hier nog genoeg discussie's houden die nooit ophouden. OP het BB forum is hier ook een thread van, daar staat alles mooi in detail uitgelegd ...

en dan niet lullig bedoeld maar ik hoor zoveel experts en dan kijk ik naar de posts van die persoon...
Daar zie ik dat ze dus meerdere kuren all gehad hebben en nog steeds met extreem lage max 1 rep sets...
Een body nog niet de helft van de grootte van die van mezelf en ik ben Kuur vrij en train korter, Persoonlijk ga ik liever op iemand zijn resultaat af en bij velen valt mij die heel erg tegen. Of ik zit op een Ecto forum ??

[pescatore]

Wat een complete, maar dan ook totale mongloid ben jij CleanCarb. Ik hoop oprecht dat je een troll bent, in dat geval tip ik mijn hat en zeg well played. Als je dat niet bent dan, dan ben je een borderline narcistische domoor die het intellect mist om in te kunnen schatten hoe fkn dom je actually bent.

Je posts zijn gewoon pijnlijk, suggestief, op niks gebaseerd dan wat compleet ridicule aannames en volledig irrelavant. Maar ik heb zo'n vermoeden dat je het daar niet mee eens bent. Ik gok ook dat je een baan hebt waar je niet tevreden mee bent en je leidinggevende als incompetent beschouwd (net als de meeste mensen die je tegenkomt) omdat je weigert te beseffen dat alle frictie en mislukking die structureel je pad kruist niks te maken heeft met je omgeving maar gewoon met een gebrek aan talent en karakter bij jezelf.

Veel plezier met het ontkrachten van deze post en halfslachtig een poging te wagen om aan te tonen dat niet jij maar ik er volledig naast zit. Maar ik zit in de goede richting. Ik ken je type namelijk, en jullie zijn allemaal hetzelfde en heel herkenbaar. Overal kom je dit soort mensen tegen en ik walg ervan. Te weinig talent, fan van jezelf, niks presteren en daar externe excuses bij zoeken, alleen maar zeiken en negatief zijn en te dom om dit allemaal te beseffen. Triest.

Weeskinderen uit India... Mijn god zeg, clown.

[emielos]

Als dit waar was kwamen kinderen uit het weeshuis in India als dikke varkens hier aan voor adoptie ...
Ze krijgen daar enorme hoeveelheden rijst en verder niks ... toch gaan die kcal van die rijst porties makkelijke over de 3000 kcal ... dat voor een onvolgroeid indisch jochie heel veel kcal is.

Heb je ooit gekeken wat het effect is van de zoetstoffen die in bijv. de cola light zitten.
ik zou zeggen onderzoek dat eens en dan kom je er zelf wel achter waar ik op doel.
Het punt is meer dat ik hier niet zoon behoefte heb om allemaal wetenschappelijke bewijzen erbij te gaan halen.

Dan kunnen we hier nog genoeg discussie's houden die nooit ophouden. OP het BB forum is hier ook een thread van, daar staat alles mooi in detail uitgelegd ...

en dan niet lullig bedoeld maar ik hoor zoveel experts en dan kijk ik naar de posts van die persoon...
Daar zie ik dat ze dus meerdere kuren all gehad hebben en nog steeds met extreem lage max 1 rep sets...
Een body nog niet de helft van de grootte van die van mezelf en ik ben Kuur vrij en train korter, Persoonlijk ga ik liever op iemand zijn resultaat af en bij velen valt mij die heel erg tegen. Of ik zit op een Ecto forum ??

Hoe kom jij aan het gegeven dat kinderen daar alleen maar rijst krijgen? En wat zijn enorme hoeveelheden? Waar haal jij die informatie vandaan? Dit is gewoon interesse en geen aanval op jou.

3000kcal zou indd veel zijn voor zo'n onvolgroeid kind als dit gegeven al waar is tenminste. Maarja misschien bewegen die jongetjes daar ook veel (lees veel lopen, spelen etc etc)

Mag ik dan wel even vragen wat zoetstof in cola light in vredesnaam te maken heeft met het 3000 kcal meer consumeren dan je onderhoud?

Ik weet niet wie jij als expert bedoeld hier op het forum? Er zijn weinig mensen die AAs gebruiken ( ikzelf gebruik ze ook niet)
Over kuren en lage 1 rm's hebben we al genoeg discussies gehad op het forum ( adon1s) Kuren blijft iets wat je zelf doet natuurlijk.

op iemands resultaat af gaan is vaak goed ( doe ik zelf ook) Maar je moet soms ook wel weten of wat ze zeggen ook daadwerkelijk klopt of dat het komt door AAS ( dan groeit zowat alles)

[rain]

Als dit waar was kwamen kinderen uit het weeshuis in India als dikke varkens hier aan voor adoptie ...
Ze krijgen daar enorme hoeveelheden rijst en verder niks ... toch gaan die kcal van die rijst porties makkelijke over de 3000 kcal ... dat voor een onvolgroeid indisch jochie heel veel kcal is.

Heb je ooit gekeken wat het effect is van de zoetstoffen die in bijv. de cola light zitten.
ik zou zeggen onderzoek dat eens en dan kom je er zelf wel achter waar ik op doel.
Het punt is meer dat ik hier niet zoon behoefte heb om allemaal wetenschappelijke bewijzen erbij te gaan halen.

Dan kunnen we hier nog genoeg discussie's houden die nooit ophouden. OP het BB forum is hier ook een thread van, daar staat alles mooi in detail uitgelegd ...

Het zou juist een meerwaarde hebben als je die onderzoeken wel plaatst.
Een forum is toch juist voor discussies?
Al is er een naam voor mensen die hun mening als absolute waarheid beschouwen en niet van discussies houden.
Grappig dat je de kindertjes uit India als voorbeeld aanhaalt: ik heb héle andere verhalen gehoord.
En en van ecto touristen, maar van mensen die er gewoond hebben.
Maar mischien hebben ze helemaal geen rijst nodig en blijven ze op gewicht door light frisdranken.

Nu wordt het inmiddels wel tijd voor wat fotos van jezelf, of praat je altijd zo denigrerend?

[emielos]

Wat een complete, maar dan ook totale mongloid ben jij CleanCarb. Ik hoop oprecht dat je een troll bent, in dat geval tip ik mijn hat en zeg well played. Als je dat niet bent dan, dan ben je een borderline narcistische domoor die het intellect mist om in te kunnen schatten hoe fkn dom je actually bent.

Je posts zijn gewoon pijnlijk, suggestief, op niks gebaseerd dan wat compleet ridicule aannames en volledig irrelavant. Maar ik heb zo'n vermoeden dat je het daar niet mee eens bent. Ik gok ook dat je een baan hebt waar je niet tevreden mee bent en je leidinggevende als incompetent beschouwd (net als de meeste mensen die je tegenkomt) omdat je weigert te beseffen dat alle frictie en mislukking die structureel je pad kruist niks te maken heeft met je omgeving maar gewoon met een gebrek aan talent en karakter bij jezelf.

Veel plezier met het ontkrachten van deze post en halfslachtig een poging te wagen om aan te tonen dat niet jij maar ik er volledig naast zit. Maar ik zit in de goede richting. Ik ken je type namelijk, en jullie zijn allemaal hetzelfde en heel herkenbaar. Overal kom je dit soort mensen tegen en ik walg ervan. Te weinig talent, fan van jezelf, niks presteren en daar externe excuses bij zoeken, alleen maar zeiken en negatief zijn en te dom om dit allemaal te beseffen. Triest.

Weeskinderen uit India... Mijn god zeg, clown.

Waar is die +1 of vind ik leuk knop op bodynet wanneer je hem nodig bent.

[CleanCarBB]

Hoe kom jij aan het gegeven dat kinderen daar alleen maar rijst krijgen? En wat zijn enorme hoeveelheden? Waar haal jij die informatie vandaan? Dit is gewoon interesse en geen aanval op jou.

3000kcal zou indd veel zijn voor zo'n onvolgroeid kind als dit gegeven al waar is tenminste. Maarja misschien bewegen die jongetjes daar ook veel (lees veel lopen, spelen etc etc)

Mag ik dan wel even vragen wat zoetstof in cola light in vredesnaam te maken heeft met het 3000 kcal meer consumeren dan je onderhoud?

Ik weet niet wie jij als expert bedoeld hier op het forum? Er zijn weinig mensen die AAs gebruiken ( ikzelf gebruik ze ook niet)
Over kuren en lage 1 rm's hebben we al genoeg discussies gehad op het forum ( adon1s) Kuren blijft iets wat je zelf doet natuurlijk.

op iemands resultaat af gaan is vaak goed ( doe ik zelf ook) Maar je moet soms ook wel weten of wat ze zeggen ook daadwerkelijk klopt of dat het komt door AAS ( dan groeit zowat alles)

is niet zo moeilijk hoe ik daar aan kom ... wij hebben een adoptie kindje .... Ben zelfs in het tehuis geweest en heb daar hun voorzieningen mogen zien, Is niet veel soeps maar wel heel veel Rijst ...

en je mag zeggen wat je zegt dat maakt me niet uit maar ik heb niemand op de persoon aangevallen Mocht iemand zich aangesproken voelen ligt dat misschien aan jezelf of valt het ook op die persoon te te passen . ; )

[CleanCarBB]

is niet zo moeilijk hoe ik daar aan kom ... wij hebben een adoptie kindje .... Ben zelfs in het tehuis geweest en heb daar hun voorzieningen mogen zien, Is niet veel soeps maar wel heel veel Rijst ...

en je mag zeggen wat je zegt dat maakt me niet uit maar ik heb niemand op de persoon aangevallen Mocht iemand zich aangesproken voelen ligt dat misschien aan jezelf of valt het ook op die persoon te te passen . ; )

en leg dan maar uit waarom de Chinees toch slank blijft in eigenland maar wel bijna 4 x zoveel eet als de westerling...

Jou logica is dus ongeveer dit .
Chinees is kleiner dus heeft een lagere behoefte aan kcal .
Dit houd aan wanneer deze meer eten in kcal dan de veel grotere westerling(Nederlander) zouden ze daar allemaal dik en rond moeten zijn .

leg mij dit fenomeen dan eens uit met een goede onderbouwing ?