Buikspieren trainen

[Marnick]

Hey ik ben nieuw hier en weet niet hoe eigen topic starten dus zet ik het hier maar snel bij aangezien dit over buikspieren gaat, hoevaak in de week moet je je buikspieren trainen voor goed resultaat en dit op rustdagen of krachttrainingsdagen? en hoelang moet je ze trainen?

[pescatore]

Hey ik ben nieuw hier en weet niet hoe eigen topic starten dus zet ik het hier maar snel bij aangezien dit over buikspieren gaat, hoevaak in de week moet je je buikspieren trainen voor goed resultaat en dit op rustdagen of krachttrainingsdagen? en hoelang moet je ze trainen?

Als je een fatsoenlijk programma hebt heeft het op korte termijn weinig meerwaarde. Het is niet compleet nutteloos maar niet iets waar je echt rekening mee hoeft te houden.

p.s. een topic starten lijkt me niet heel lastig toch ?

[Marnick]

Hoe moet het dan haha ik zie het nergens staan, ik heb nog zoveel vragen ik kan beter een fitnesscoach ofzo raadplagen denk ik

[pescatore]

Hoe moet het dan haha ik zie het nergens staan, ik heb nog zoveel vragen ik kan beter een fitnesscoach ofzo raadplagen denk ik

Klik op een subforum en links boven zie je: "nieuwe discussie starten". Je kan overigens ook voor begeleiding terecht vanaf komend weekend.

[Marnick]

Waar terecht? en oke bedankt

[Aldo Raine]

Taille trainen heeft voor mij persoonlijk niet echt veel toegevoegde waarde. Hetzelfde als bepaalde arm of schouder isolaties. Invensteer die tijd liever in een deadlift waar je ook een core van krijgt waar je u tegen zegt. Bredere taille snap ik niet echt want wanneer ik zichtbare abs wil dan zal dat icm een lager vp gaan. Bij mij is het zo dat mijn taille dan smaller word.