Buikspieren trainen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Hey ik ben nieuw hier en weet niet hoe eigen topic starten dus zet ik het hier maar snel bij aangezien dit over buikspieren gaat, hoevaak in de week moet je je buikspieren trainen voor goed resultaat en dit op rustdagen of krachttrainingsdagen? en hoelang moet je ze trainen?

    Comment


    • #17
      Originally posted by Marnick View Post
      Hey ik ben nieuw hier en weet niet hoe eigen topic starten dus zet ik het hier maar snel bij aangezien dit over buikspieren gaat, hoevaak in de week moet je je buikspieren trainen voor goed resultaat en dit op rustdagen of krachttrainingsdagen? en hoelang moet je ze trainen?
      Als je een fatsoenlijk programma hebt heeft het op korte termijn weinig meerwaarde. Het is niet compleet nutteloos maar niet iets waar je echt rekening mee hoeft te houden.

      p.s. een topic starten lijkt me niet heel lastig toch ?
      Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

      Comment


      • #18
        Hoe moet het dan haha ik zie het nergens staan, ik heb nog zoveel vragen ik kan beter een fitnesscoach ofzo raadplagen denk ik

        Comment


        • #19
          Originally posted by Marnick View Post
          Hoe moet het dan haha ik zie het nergens staan, ik heb nog zoveel vragen ik kan beter een fitnesscoach ofzo raadplagen denk ik
          Klik op een subforum en links boven zie je: "nieuwe discussie starten". Je kan overigens ook voor begeleiding terecht vanaf komend weekend.
          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

          Comment


          • #20
            Waar terecht? en oke bedankt

            Comment


            • #21
              Taille trainen heeft voor mij persoonlijk niet echt veel toegevoegde waarde. Hetzelfde als bepaalde arm of schouder isolaties. Invensteer die tijd liever in een deadlift waar je ook een core van krijgt waar je u tegen zegt. Bredere taille snap ik niet echt want wanneer ik zichtbare abs wil dan zal dat icm een lager vp gaan. Bij mij is het zo dat mijn taille dan smaller word.
              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              Working...
              X