Tweet
Beste Bodynet leden,
Mijn naam is Joris, nickname Jokke (gezien Jokke reeds in gebruik was is het Jokke01 geworden).
Ik ben een man van bijna 30 en doe ongeveer 14 jaar aan fitness. Ben gestart op een gewicht van 54kg en weeg nu 73,5kg droog aan de haak, bij een lengte van 173cm.
bench 90kg - squat 120kg - deadlift 160kg - BF was de laatste meting 10% (deze dateert van 6 maanden terug, maar ben niet bijgekomen dus vermoedt dat dit nog steeds relevant is).
Ik heb reeds zeer veel nuttige informatie van dit forum gehaald en vond het hoog tijd om mezelf ook aan te melden.
Mijn doel is om uiteindelijk naar 80kg te gaan met 8% BF - ik heb hiervoor een zomerplan opgesteld en kijk er naar uit om dit met jullie te kunnen bespreken.
Alvast beste groeten - Jokke
Mijn naam is Joris, nickname Jokke (gezien Jokke reeds in gebruik was is het Jokke01 geworden).
Ik ben een man van bijna 30 en doe ongeveer 14 jaar aan fitness. Ben gestart op een gewicht van 54kg en weeg nu 73,5kg droog aan de haak, bij een lengte van 173cm.
bench 90kg - squat 120kg - deadlift 160kg - BF was de laatste meting 10% (deze dateert van 6 maanden terug, maar ben niet bijgekomen dus vermoedt dat dit nog steeds relevant is).
Ik heb reeds zeer veel nuttige informatie van dit forum gehaald en vond het hoog tijd om mezelf ook aan te melden.
Mijn doel is om uiteindelijk naar 80kg te gaan met 8% BF - ik heb hiervoor een zomerplan opgesteld en kijk er naar uit om dit met jullie te kunnen bespreken.
Alvast beste groeten - Jokke
Comment