Tweet
Ik heb me net even aangemeld op dit forum, las al een tijdje mee als ik bepaalde onderwerpen op google zocht maar dit is toch makkelijker denk ik omdat je zo ook specifieke vragen kunt stellen of anderen evt. kunt helpen. Ik train nu ruim een halfjaar en heb wel een tegenslag gehad ivm schouderblessure maar ben nu weer volop bezig. Leeftijd is 21, lengte is 183 cm.
-
-
Ik zie dat ik het bericht niet kan aanpassen, dus dan post ik het ff. Mijn doel is niet om bodybuilder te worden, maar gewoon wat breder en met wat minder vet. Ik leef dus ook niet als een bodybuilder, weeg niet al mijn eten af en reken alles uit. Wel eet ik gewoon elke ochtend brinta pap, in de avond bakje kwark en drink ik geen alcohol.
Ik vind de combinatie spierbehoud en vet verliezen vrij lastig. Hoe voorkom je nu dat je geen spieren verliest maar toch vet kwijtraakt? Ik heb namelijk een kleine onderkin, terwijl ik niet dik ben, die ik graag wil kwijtraken. -
Welkom!
All you need is the heart off a Champion!Comment
-
Welkom!
Een bodybuilder word je niet zo snel.
Mijn tips: lees de stickies
Maak toch een voedingsschema
Maak/ zoek een voedingsschemalucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Bedankt. Met bodybuilder bedoelde ik ook niet direct die wedstrijdjongens, maar ook het de levensstijl. Body builden is vrij vertaald lichaam bouwen dus in zekere zin doe ik het wel maar ik leef er niet voor. Voedingsschema heb ik op zich wel, alleen op basis van ruwe schattingen.
Comment
-
Oké goed. De eerste maanden trainde ik ook zo.Originally posted by LUFC View PostBedankt. Met bodybuilder bedoelde ik ook niet direct die wedstrijdjongens, maar ook het de levensstijl. Body builden is vrij vertaald lichaam bouwen dus in zekere zin doe ik het wel maar ik leef er niet voor. Voedingsschema heb ik op zich wel, alleen op basis van ruwe schattingen.
Veel succes
lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...30 minutes ago -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...5 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden
Comment