Ook eens gedag zeggen.

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #16
    Nou ben ik echt benieuwd naar je fysiek.. heb je een foto? Evt voor en na?
    Current status: Bulkin' and gainin'

    "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."

    Comment

    • #17
      Wil ik ook wel eens zien die foto's aangezien ik niet ( geen ) mensen ken die 27 kg gainen in 7 maand waarbij hun vet % hoogstens 2-3 % stijgt.
      I'm not special, but not the same as you.
      Because I do things you will never do.
      SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

      Comment

      • #18
        mmmmm
        Last edited by Laskowski; 24-11-2016, 11:44.

        Comment

        • #19
          Ik weet niet of ik dit goed gok hoor, maar ik denk dat je van 8% vet naar 18% vet bent gegaan. Spiermassa toename is er zeker, maar niet veel meer dan gemiddeld in 7 maanden. Als ik jou was zou ik eens wat minder gaan eten of in ieder geval de juiste dingen.

          8% -> 18% is trouwens echt ziek veel, ik zelf train nu 9 maanden en ben 60-69kg gegaan met een lichte stijging in vet van 0,5%-1% om even te vergelijken
          Current status: Bulkin' and gainin'

          "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."

          Comment

          • #20
            mmmmm
            Last edited by Laskowski; 24-11-2016, 11:44.

            Comment

            • #21
              Zou er inderdaad eens een cut in plaatsen want vet % ligt nu wel redelijk hoog.
              In elk geval bedankt voor de snelle foto's. Ik had het blijkbaar verkeerd geïnterpreteerd over dat vet %.
              Je ziet dat je massa gegaind hebt maar in elk geval ook een heel pakje vet. Anders post je je voedingsschema eens want kan me moeilijk inbeelden dat je zo veel clean voedsel eet dat je zo snel in vet stijgt. Of je zou al heel wat boven je behoefte moeten zitten.
              I'm not special, but not the same as you.
              Because I do things you will never do.
              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

              Comment

              • #22
                als ik zou gokken zou ik je 23% gokken, want je kan gewoon niet hoger bulken dan 500kcal boven je onderhoudt alles wordt dan in Vet opgeslagen, en geen weg is mogelijk om 27 kg spiermassa aan te kunnen komen, ik denk dat je misschien in 7 maanden 8/9kg spiermassa bijgekregen hebt en derest alles vet.. sorry maar dit is echt wat ik denk. ik ben zeer benieuwd naar je metingen, kan je je lichaam laten meten door iemand je BF? of op een nauwkeurige weegschaal?

                thx

                @nbtp ik denk dat hij zeer boven zijn behoefte at.

                Comment

                • #23
                  Originally posted by cihad42 View Post
                  als ik zou gokken zou ik je 23% gokken, want je kan gewoon niet hoger bulken dan 500kcal boven je onderhoudt alles wordt dan in Vet opgeslagen, en geen weg is mogelijk om 27 kg spiermassa aan te kunnen komen, ik denk dat je misschien in 7 maanden 8/9kg spiermassa bijgekregen hebt en derest alles vet.. sorry maar dit is echt wat ik denk. ik ben zeer benieuwd naar je metingen, kan je je lichaam laten meten door iemand je BF? of op een nauwkeurige weegschaal?

                  thx

                  @nbtp ik denk dat hij zeer boven zijn behoefte at.
                  Dat hangt af van persoon tot persoon en van je metabolisme. Er zijn mensen die 1000 kcal boven hun behoefte zitten en nog maar lichtjes in gewicht stijgen ( zie gleke )
                  Maar inderdaad moet ik je voor de rest wel gelijk geven.
                  I'm not special, but not the same as you.
                  Because I do things you will never do.
                  SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                  Comment

                  • #24
                    mmmmm
                    Last edited by Laskowski; 24-11-2016, 11:45.

                    Comment

                    • #25
                      het is natuurlijk helemaal geen ramp, maar besef wel dat er nog wel een weg te gaan is, voor mij natuurlijk ook, wat je wel kan doen is perfecte voedingsschema opstellen met behulp van een prof iemand. en terwijl je vetmassa verliest spiermassa opbouwt.. dit zou heel goed uitkomen voor jou.
                      bijv. dit maand ben ik 1kg aangekomen, + ik merk zowizo dat ik vetverlies heb, en dit is maximaal wat ik kan behalen binnen een maand.

                      MVG,
                      cihad42

                      Veel succes Ouwe!

                      @nbtp bedankt man dat wist ik niet echt nee, maar nu weet ik iets nieuws erbij.

                      Comment

                      • #26
                        mmmmm
                        Last edited by Laskowski; 24-11-2016, 11:45.

                        Comment

                        • #27
                          yo man, is goed, maar huidplooimeter zecht niet alles, wat ik ermee bedoel is dat huidplooimeter niet nauwkeurig meet, maar als je fysio hebt bij waar je sport kunnen hun wel nauwkeuriger meten .
                          Graag gedaan

                          Comment

                          • #28
                            mmmmm
                            Last edited by Laskowski; 24-11-2016, 11:45.

                            Comment

                            • #29
                              Lijkt me raar op 12% droog te zijn.
                              1.69m ** Begin 81kg 26% ** Momenteel 67kg 11/12%*

                              Comment

                              Vorige 1 2 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X