Nou ben ik echt benieuwd naar je fysiek.. heb je een foto? Evt voor en na?
Ook eens gedag zeggen.
Collapse
X
-
Wil ik ook wel eens zien die foto's aangezien ik niet ( geen ) mensen ken die 27 kg gainen in 7 maand waarbij hun vet % hoogstens 2-3 % stijgt.I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Ik weet niet of ik dit goed gok hoor, maar ik denk dat je van 8% vet naar 18% vet bent gegaan. Spiermassa toename is er zeker, maar niet veel meer dan gemiddeld in 7 maanden. Als ik jou was zou ik eens wat minder gaan eten of in ieder geval de juiste dingen.
8% -> 18% is trouwens echt ziek veel, ik zelf train nu 9 maanden en ben 60-69kg gegaan met een lichte stijging in vet van 0,5%-1% om even te vergelijkenCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Comment
-
Zou er inderdaad eens een cut in plaatsen want vet % ligt nu wel redelijk hoog.
In elk geval bedankt voor de snelle foto's. Ik had het blijkbaar verkeerd geïnterpreteerd over dat vet %.
Je ziet dat je massa gegaind hebt maar in elk geval ook een heel pakje vet. Anders post je je voedingsschema eens want kan me moeilijk inbeelden dat je zo veel clean voedsel eet dat je zo snel in vet stijgt. Of je zou al heel wat boven je behoefte moeten zitten.I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
als ik zou gokken zou ik je 23% gokken, want je kan gewoon niet hoger bulken dan 500kcal boven je onderhoudt alles wordt dan in Vet opgeslagen, en geen weg is mogelijk om 27 kg spiermassa aan te kunnen komen, ik denk dat je misschien in 7 maanden 8/9kg spiermassa bijgekregen hebt en derest alles vet.. sorry maar dit is echt wat ik denk. ik ben zeer benieuwd naar je metingen, kan je je lichaam laten meten door iemand je BF? of op een nauwkeurige weegschaal?
thx
@nbtp ik denk dat hij zeer boven zijn behoefte at.
Comment
-
Originally posted by cihad42 View Postals ik zou gokken zou ik je 23% gokken, want je kan gewoon niet hoger bulken dan 500kcal boven je onderhoudt alles wordt dan in Vet opgeslagen, en geen weg is mogelijk om 27 kg spiermassa aan te kunnen komen, ik denk dat je misschien in 7 maanden 8/9kg spiermassa bijgekregen hebt en derest alles vet.. sorry maar dit is echt wat ik denk. ik ben zeer benieuwd naar je metingen, kan je je lichaam laten meten door iemand je BF? of op een nauwkeurige weegschaal?
thx
@nbtp ik denk dat hij zeer boven zijn behoefte at.
Maar inderdaad moet ik je voor de rest wel gelijk geven.I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
het is natuurlijk helemaal geen ramp, maar besef wel dat er nog wel een weg te gaan is, voor mij natuurlijk ook, wat je wel kan doen is perfecte voedingsschema opstellen met behulp van een prof iemand. en terwijl je vetmassa verliest spiermassa opbouwt.. dit zou heel goed uitkomen voor jou.
bijv. dit maand ben ik 1kg aangekomen, + ik merk zowizo dat ik vetverlies heb, en dit is maximaal wat ik kan behalen binnen een maand.
MVG,
cihad42
Veel succes Ouwe!
@nbtp bedankt man dat wist ik niet echt nee, maar nu weet ik iets nieuws erbij.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment