Nieuw hier...even voorstellen!

[Leonidas11]

Daar had je al mooie separatie te pakken

Maar moet nog veel mooier haha

[Leonidas11]

Goede fransformatie! Zou sund zijn als je over gaat naar 'huldmiddelen.' Zou gewoon lekker naturel blijven! Wat zijn je PRs?

Ja ben er gewoon nieuwschierig naar, maar gaat sowieso nog niets voor nu zijn.
uhm mijn PR's, ik doe niet aan 1rm of egoliften maar op dit moment: bp 6x100kg 4de set, squat: 6x110kg 6de set , en deadlift: 5x110kg 4de set. Probeer altijd minimaal 6reps te halen ...

[generation_iron]

Bench loopt wel flink voor op de rest..tik je borst aan met de stang?

[Leonidas11]

Bench loopt wel flink voor op de rest..tik je borst aan met de stang?

Ja tik altijd borst. Die BP is echt wel het max wat ik eruit kan halen,bij DL zou ik meer aan kunnen, maar door een ongeval dat k gehad heb is dit (nog) niet mogelijk.
Squats, als ik zwaarder zou beginnen kan ik ook wel wat meer gewicht aan denk ik, maar doe altijd 8 sets van 8-12reps dus benen zijn al ver uitgeput tegen dat ik aan het zwaardere gewicht kom...

loopt bp zo ver voor dan? Had het idee dat dit ongeveer gelijk lag allemaal

[mdejonge]

Normalite ligt de deadlift en squat wel aardig boven je bench weight.

[K--18]

Al een mooie vooruitgang! Wat is je uiterste doel?