-20kg

[Larsiefix]

Zo zelf de sinaasappelsap er uit gooien ivm de suikers.

[rain]

Zo zelf de sinaasappelsap er uit gooien ivm de suikers.

Hoezo dat nou weer?
De 'adviezen'worden steeds gekker de laatste tijd.

[rudie]

Zo zelf de sinaasappelsap er uit gooien ivm de suikers.

Moeten we hier nog serieus op reageren?
Sinds wanneer is fruit nou weer slecht voor je?
Omdat er wat suikertjes inzitten?
Ow wacht laten we dan gelijk al het lekkere eten uit ons schema gooien omdat er ''teveel suikers'' inzitten.
Sorry larsiefix maar jou reactie slaat ook echt even alles.

[Larsiefix]

Moeten we hier nog serieus op reageren?
Sinds wanneer is fruit nou weer slecht voor je?
Omdat er wat suikertjes inzitten?
Ow wacht laten we dan gelijk al het lekkere eten uit ons schema gooien omdat er ''teveel suikers'' inzitten.
Sorry larsiefix maar jou reactie slaat ook echt even alles.

Iedereen doet het blijkbaar op een andere manier, tijdens het afvallen wil je toch zo min mogelijk suikers binnen krijgen?

Met die 90 cal, 20 gram koolhydraten voor 200ml zou ik er persoonlijk eerder nog een broodje en een glas water in stoppen.

[rain]

Iedereen doet het blijkbaar op een andere manier, tijdens het afvallen wil je toch zo min mogelijk suikers binnen krijgen?

Met die 90 cal, 20 gram koolhydraten voor 200ml zou ik er persoonlijk eerder nog een broodje en een glas water in stoppen.

Maar vergeet je voor het gemak even alle vitaminen, mineralen, vezels en anti-oxydanten die fruit bevat?
De eventuele nadelen van 15 gram fruitsuiker wegen absoluut niet op tegen de voordelen.
Die +/- 15 gram levert 60 kcal, die je -als je daardoor echt te hoog uit zou komen -beter ergens anders kan schrappen.
Maar 60 kcal merk je normaal gesproken helemaal niks van.

Waarschijnlijk heb je een keer gelezen dat er veel suiker in fruit zit en je het daardoor moet schrappen, maar het is geen wedstrijd prep om de laatste paar procentjes te droppen he.

[antma]

Naja je hebt natuurlijk jus dorange en sinaasappelsap uit een paje.
weet niet welke ts neemt maar ik gok dat hij niet ze eigen sinaasappeltjes perst.
of het dan nog zon goed product is?

[rain]

Naja je hebt natuurlijk jus dorange en sinaasappelsap uit een paje.
weet niet welke ts neemt maar ik gok dat hij niet ze eigen sinaasappeltjes perst.
of het dan nog zon goed product is?

Da's waar, maar tegenwoordig is vruchtensap uit een pak ook goed hoor (ok, wel uit concentraat)
Als er maar niks aan toegevoegd is, zoals suikers.

[Pimporo]

succes man hoop dat het je gaat lukken

[Geert5453]

Deze morgen -5kg in totaal

[romanov]

Je krijgt te veel suikers binnen. De 200 ml vruchtensap in de ochtend zorgt er al voor dat je suikerlevel piekt en de glucose door de lever wordt opgeslagen in de vorm van vetten. Daarnaast wekt suikerconsumptie in de ochtend het hongergevoel op. Ook het blikje ananas bevat teveel suiker en zou ik skippen en vervangen door bijvoorbeeld een appel. Beter is om vruchtensappen en geconserveerd fruit helemaal te laten staan en stuks fruit te gaan eten.

Zijn natuurlijke suikers wel of niet gezond? | Sugarchallenge: 100% Suikervrij

[Geert5453]

Thx voor de tip

[rain]

Dubbel

[rain]

Je krijgt te veel suikers binnen. De 200 ml vruchtensap in de ochtend zorgt er al voor dat je suikerlevel piekt en de glucose door de lever wordt opgeslagen in de vorm van vetten. Daarnaast wekt suikerconsumptie in de ochtend het hongergevoel op. Ook het blikje ananas bevat teveel suiker en zou ik skippen en vervangen door bijvoorbeeld een appel. Beter is om vruchtensappen en geconserveerd fruit helemaal te laten staan en stuks fruit te gaan eten.

Zijn natuurlijke suikers wel of niet gezond? | Sugarchallenge: 100% Suikervrij

Denk jij echt dat het zo extreem is Romanov?
Heb je het stuk en de reacties zelf doorgelezen.?
Heel de dag honger als je 's ochtends een glaasje jus d'orange neemt?
Kom op zeg.

[romanov]

Denk jij echt dat het zo extreem is Romanov?
Heb je het stuk en de reacties zelf doorgelezen.?
Heel de dag honger als je 's ochtends een glaasje jus d'orange neemt?
Kom op zeg.

Er was een fout in mijn webpagina waardoor ik alleen de eerste pagina zag en niet de twee andere pagina's met reacties. Er was inderdaad al wat gezegd over het teveel aan suikers.

Verspreid over de dag zouden die suikers wel kunnen zolang je maar niet teveel in één keer binnen krijgt. Denk er maar eens over na en dan gaan we van de goeie situatie uit dat hij de sinaasappels 's ochtends zelfs perst. Als je sinaasappels zou eten dan zou je na 1 of 2 zeker wel verzadigd zijn. Dit komt doordat je ook de vezels erbij eet. Ts krijgt 's ochtends direct al de suikers van 4-5 sinaasappels binnen en niet of zeker in veeeel mindere mate de vezels binnen. Zeker dat zijn suikerlevel gaat pieken. Sinaasappels zijn zonder meer gezond hoor. Maar niet als je er 4-5 in één keer consumeert.

Over het blikje ananas kan ik alleen maar zeggen het rotzooi is met weinig voedingswaarde en veel te veel suikers.

[romanov]

Da's waar, maar tegenwoordig is vruchtensap uit een pak ook goed hoor (ok, wel uit concentraat)
Als er maar niks aan toegevoegd is, zoals suikers.

Vruchtensap uit een pak is altijd gepasteuriseerd. Dit betekent drie keer verhit tot 72 C. De vitamines zijn dan al lang vervlogen maar de suikers blijven achter. Lege calorieën uit suikers dus en daarom is vruchtensap uit een pak net zo slecht als frisdrank.