Tweet
Beste mensen,
Ik heb sinds kort een nieuw schema, waarin veel squats en lunges zitten.
Nu heb ik 2 weken geleden tijdens het squatten een blessure opgelopen.
Ik voelde tijdens de concentrische beweging een knallende pijn in mn knie, alsof iets afscheurde. kon amper nog de knie buigen. Na 4 dagen rust genomen te hebben, voelde de knie al wat beter aan. Dus maar weer proberen, en meteen ging t weer mis! De pijn word alleen maar erger, kan absoluut geen squats of lunges doen. Volgens mn fysio therapeut kan dit een irritatie van de pees zijn. Ik heb daar enige twijfel over omdat de pijn er ineens inschoot en alleen maar erger word.
Iemand die hier enige ervaring mee heeft?
Ben namelijk vrij bang dat ik een luxatie of een scheurtje in mn patella pees heb.
Alvast bedankt.
Gr
Rick
Ik heb sinds kort een nieuw schema, waarin veel squats en lunges zitten.
Nu heb ik 2 weken geleden tijdens het squatten een blessure opgelopen.
Ik voelde tijdens de concentrische beweging een knallende pijn in mn knie, alsof iets afscheurde. kon amper nog de knie buigen. Na 4 dagen rust genomen te hebben, voelde de knie al wat beter aan. Dus maar weer proberen, en meteen ging t weer mis! De pijn word alleen maar erger, kan absoluut geen squats of lunges doen. Volgens mn fysio therapeut kan dit een irritatie van de pees zijn. Ik heb daar enige twijfel over omdat de pijn er ineens inschoot en alleen maar erger word.
Iemand die hier enige ervaring mee heeft?
Ben namelijk vrij bang dat ik een luxatie of een scheurtje in mn patella pees heb.
Alvast bedankt.
Gr
Rick
De waarheid kan erg hard zijn
Comment