buikoefening na benentrainen krampen in buik

[EL Gato]

Hallo,allemaal.
Ik heb een vraag over krampen in de buik als ik benen en buik train.
Heeft nog meer mensen hier last van.Dus als ik mijn benen hebt getraint en
ik ga over na buikoefeningen dan krijg ik direct bij de eerste oefening kramp
links of rechts in mijn buik.
en die gaat pas weg als ik een tijdje gestrek blijft staan.

[ReaLKoYu]

genoeg water gedronken?

[Muppet]

welke buikspieren doe je??

[fitnessfreak]

Ik heb het ook altijd maar dan als ik schouders heb getraind.
Het is zo dat je bij zwaar squatten of bijvoorbeeld zware mil.press veel buikspieren gebruikt. Hierdoor kan de kramp er vrijwel direct inschieten, tenminse dat is mijn ervaring. Helemaal als je een situp variant doet.
Dus gewoon bij een andere spiergroep pakken dan ben je er vanaf.

[EL Gato]

Het maakt niks uit wat voor buikspieroefening ik doe.
Ik heb het ook na schouderoefeningen nu ook gehad.