vraagje voor een collega

[JN83]

hey allemaal, heb even een vraag van een collega van mij, hij wil een kuurtje doen.
aangezien ik hem niet zo veel advies kan geven wou ik het aan jullie experts vragen.
zijn stats zijn: 44jr, 176lang, 86kg en bf is ongv 23..
hij wil graag iets hebben om zijn bf omlaag te halen, maar tegelijkertijd ook zijn spiermassa te vergroten.
en hij wil niet spuiten.. dus enkel oral...

alvast bedank.

[IJsBlok]

je hebt nog geen 20posts, dit is een regel voordat je in deze sectie mag posten voor vragen.

[JN83]

oww okey sorry

[brainiac]

hehe, ik denk niet dat je hier de informatie over gaat krijgen. Ze zullen stats van die man willen weten zoals zn trainingsjaren, hoe zn voeding etc. En zomaar gaan kuren op advies van mensen is ook dom, je moet je zelf gaan verdiepen in de materie en dingen niet zomaar klakkeloos van mensen overnemen ook al is t juist.

[gain is pain]

Ik heb zo'n vermoedendat het niet voor een collega is...

[Roy P]

Hier gaan we je helaas niet mee helpen. Hij (of jij) doet maar wat research.

Ik heb zo'n vermoedendat het niet voor een collega is...

Ik ook.

[JN83]

Ik heb zo'n vermoedendat het niet voor een collega is...

nope, is echt voor mijn collega, ik doe enkel in massa kuren

[JN83]

hehe, ik denk niet dat je hier de informatie over gaat krijgen. Ze zullen stats van die man willen weten zoals zn trainingsjaren, hoe zn voeding etc. En zomaar gaan kuren op advies van mensen is ook dom, je moet je zelf gaan verdiepen in de materie en dingen niet zomaar klakkeloos van mensen overnemen ook al is t juist.

ja idd dat is eigenlijk ook wel zo, ach ja hij vroeg het me, en ik had hem verteld dat ik lid ben van een BB forum en had beloofd om het even te vragen dus vandaar.

over zijn trainings jaren weet ik alleen dat hij van zijn 17 t/m 32 ste heel fanatiek was en dat hij ook wedstrijden deed tot 69kg dacht ik. en het enige dat hij ooit gebruikt heeft was stromba... een kuur..en kwa voeding zal het wel goed zitten denk ik met zo veel ervaring..

[onderhandelen]

Ik zou niet aan kuren denken met zon hoog bf.

Voeding en training onder de loep nemen.

Zie hier t voorbeeld:

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...7-vet-and.html

Edit:

Als i zo veel ervaring heeft dat weet i precies wat werkt

[JN83]

maar in iedergeval toch bedankt voor jullie reacties

[Venum]

nope, is echt voor mijn collega, ik doe enkel in massa kuren

Als ie echt wil, moet ie er zich ook zelf in verdiepen.
Anders blijft ie achter de feiten aan lopen.
Willen is Kunnen!

[leroyw]

inschrijven

Ik denk dat hij zich gewoon hier bij bodynet even moet inschrijven dan kan ie zelf dingen vragen, als hij echt zo graag wilt dan heeft hij dat er ook wel voor over.

[Genjuro]

ik heb een donkerbruin vermoeden dat je collega naar een "oplossing in een potje" zoekt.

Je kan mij niet wijsmaken dat die stats degelijk zijn voor iemand die traint, ook al is het voor een 44jarige.

Ik zou aanraden of hij eerst wat discipline kan laten zien om lager in het vet te geraken, en dan nog eens over een kuur te denken, zeker op zijn leeftijd. Het zal zijn kuur en zijn gezondheid alleen maar ten goede komen.

[bruce]

mondje dicht, 3x per week lopen en paar keer krachttraining. ging ik ook 10kg (8cm middel) in 6 weken naar beneden.
het kan allemaal. pure discipline. (laat ik nu al 2 weekjes varen, is echt zwaar). zeker omdattie in 69kg zat kan het.

[JN83]

okey, bedankt allemaal voor het advies, ik zal het hem vertellen.
maar ja of ie wil luisteren....