Tweet
Bij het lezen over AS op dit forum zie ik regelmatig advies om te zorgen dat je VP eerst wat lager is (bijv. naar 15%) om betere resultaten te krijgen.
Waarom is dit ? Kan iemand dit uitleggen ?
Waarom is dit ? Kan iemand dit uitleggen ?
-
Life doesn't get any easier...you just get stronger -
Omdat je van de meeste middelen vocht vast houdt, en dat icm hoog vp geeft benauwdheid, nog veel slechtere conditie."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Ok. Ik snap 'm. Bedankt !Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
En veel omzetting naar oestrogeen door het hoge VP toch? Kan je tegengaan met aromatase remmer, maar toch (weet niet hoe effectief dat is).Train hard or go hormoneComment
-
Is dit vocht vasthouden met alle middelen zo ? Ik zag een aantal keer dat men winstrol nam aan het eind om droger uit de kuur te komen bijvoorbeeld.Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
1 van de redenen
Hoog vet+een massa kuur = redelijk veel vet + vocht waardoor vetpercentage nog hoger komt te liggen.
Hoog vet+een cut kuur = is eigenlijk onnodig omdat het vet toch al weg smelt bij een hoog vet perercentage.
15- is een goeie richtlijn maar bij ieder verschillend....Make it happen, shock everyone!Comment
-
Dank je. Ik was al van plan om voorlopig te blijven cutten, aangezien ik 20+% zit. Mijn streven is 15%. Duurt nog wel een paar maanden dus...Originally posted by gain is pain View Post
Verder lekker blijven trainen en ondertussen blijven leren over AS.
Ik vind het steeds interessanter worden en ik vind het leuk om er meer van te leren.Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Zeker ook een reden bij de aromatiseerbare klassen. En het punt is een beetje dat niemand weet hoe effectief die AI's zijn. Kan me hier niemand heugen die het bloed liet testen buiten snuff.Originally posted by Toph View Post"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
15% is nog hoog,beter 11 / 12Originally posted by DavyD View Post▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
We like it
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Comment
-
Ik ging er altijd van uit dat in bodybuilding kuren altijd voor massa was.Originally posted by gain is pain View Post
Maar je kunt dus een massa kuur of een cut kuur doen ?
Ik neem aan de je bij een cut kuur ook massa opbouwt, maar minder dan een pure massa kuur ?Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Dan komen er nog wel een paar maandjes bij...Originally posted by onderhandelen View Post
Ik vind voorlopig 15% al een flink doel. Onder de 20% raken zou mij nu eerst al blij maken. If you know what I mean...
Doelen moeten ook een beetje haalbaar zijn op iets kortere termijn om gemotiveerd te blijven, denk ik.Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Dat maakt niet dat het wijs is om dan op 15% al te kuren
. Het kan overigens zeker hoor, het is niet alsof je de eerste zou zijn, maar verstandiger is het om een lager vp als startpunt te hebben.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ik weet nog lang niet zeker of ik ook echt een keer ga kuren.Originally posted by GeneralIx View PostDat maakt niet dat het wijs is om dan op 15% al te kuren. Het kan overigens zeker hoor, het is niet alsof je de eerste zou zijn, maar verstandiger is het om een lager vp als startpunt te hebben.
Daarom lees ik van alles en stel ik hier mijn vragen.
Maar als je zegt dat het beter is te kuren met een VP van 10-12%, dan neem ik dat in ieder geval serieus.
Het is me wel duidelijk geworden dat veel gasten gewoon maar een kuurtje nemen als ze zin hebben. Dat ben ik in ieder geval niet van plan.
Ik wil graag weten wat ik doe. In verband met mijn gezondheid en ook om de beste resultaten te krijgen als ik het doe.
"Als je het doet, moet je het goed doen", zei mijn mammie altijd.
Ik weet niet of ze het ook over kuren had toen...
Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Ik heb bijna altijd met een te hoog VP gekuurd, wat resulteerde in een nog hoger VP... Ik kom heel erg snel aan, daarom ga ik vanaf nu alleen bulken met een VP onder de 10%Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.Comment
-
Goed om te weten, want ik kom ook nogal snel aan.Originally posted by blocktoblock View PostLife doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...19 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 weken geleden
Comment