Is je voeding ook nog doordacht? of gok je maar wat?. Je huidige schema is vragen om problemen, schouders dag na borst en in principe belast je schouders nu elke dag.
Winstrol Only kuurtje 6 weken
Collapse
X
-
1,82m 80 kg en 15% vp....
ik zou eerst een jaartje(of 2) door trainen op een goed trainingsschema dat je hier zo van bodynet kan plukken en zorgen dat je voeding 100% is. Wacht tot je een kilo of 90 rond 12% bent ofzo. dan heb je ook nog tijd zat om dingen over kuren op te zoeken want ik heb zo'n idee dat je nog lang niet alles weet..
Comment
-
Originally posted by frankey View PostLaat ik het zo zeggen aangezien het bij mij het lekkerste werkte als ik het innam merkte ik het best na 2 a 3 uur... eerste 1 a 1,5 merkte ik nog weinig. En de boost van 3 pillen voor het trainen vol je echt wel ipv van als je er 2 neemt.
Ik geef alleen mijn mening
heb nog nooit in een training gevoeld hoeveel "pillen" ik van te voren nam.een dag niet geleefd..... dan ben je dood
Comment
-
Originally posted by indoselecta View PostIk wil met een Winstrol only kuurtje van EPL beginnen voor 6 weken.
Ik ben van plan 5 tabs van 10mg p dag te nemen, 3 smorgens
en 2 na de training.. Ik train zelf al 2 jaar, normaal 3 x per week.. Nu ben ik de laatste 4/5 maanden al 5 x per week aan het trainen - weekend rust
Schoon eten doe ik nu sinds een maand, maar pak wel al 4/5 maanden iedere dag 2 eiwitten shakes. Ik ben 1.82 en weeg ongeveer 80 kg.
Mijn bf% is ongeveer 14/15%, maar wil dit graag omlaag brengen.
Mijn trainings schema is als volgt :
Ma rug / biceps / buik
Di borst / triceps
Wo benen / schouders
Do rug / bicepts / buik
Vr borst / triceps
Normaal train ik ongeveer een uur, maar volgens de persoon waar ik
de tabs koop trainde hij 2 uur per dag.. Is dit niet enigzins overdreven?
Hij is wel een beer geworden sinds hij klaar is met die kuur en die jongen trainde alles bij elkaar pas een half jaar.
Enige suggesties? En ja ik hou het bij deze kuur.. het is alleen om uit te proberen en ga daarna gewoon weer puur natuur verder! Nu vraag ik mij ook af of het echt nodig is om na te kuren? Ik heb namelijk gelezen op diverse sites dat Winstrol namelijk amper voor oestrogeen aanmaak zorgt en dat het daarom neit helemaal noodzakelijk is. Mocht dat wel moeten laat me dit even weten!
11 Mei 2011:
Originally posted by indoselecta View PostHoi,
Ik ben Glenn 25 jaar oud.. Heb 2 jaar getraind.. Daarna 1,5 jaar opgehouden en nu weer begonnen met trainen sinds 2 maanden..
Ik merk dat mijn spiergroepen ''een goed geheugen'' hebben, aangezien
ik al ongeveer weer hetzelfde pak met oefeningen als voorheen en en al enigszins resultaat heb. Borst en armen zijn al zeker weer iets toegenomen..Heb alleen een lichtelijk buikje/heupen, maar niet storend ofzo.
Mijn doel is om dit er uiteraard af te trainen, massa te kweken en weer in vorm te komen. Ik ben 1.81 en weeg 77 kg
Heb de eerste 2 maanden 3 x per week getraind,
train vanaf afgelopen maandag 5 x per week (weekend rust)
Ik wil nu goed op mijn voeding gaan letten en kwam zelf met het volgende schema :
8:30/9:00 muesli met melk + banaan / havermout pap + banaan
11:00 eiwitten shake
13:00 vlees of kip + groenten / rijst met vlees of kip
16:00 blik tonijn,zalm of makreel / hand noten + banaan
18:00/18:30 avond eten (rijst/pasta/aardappelen)+vlees,groenten
dit alles uiteraard zonder saus of zout toegevoegd..
19:30 uur en 15 min gewichten + 15 min rennen
21:30 eiwitshake / bak magere kwark
train op maandag : borst / triceps / voorkant schouders
train op dinsdag : rug / biceps / achterkant schouders,nek
train op woensdag : benen + buikspieren
op donderdag : zie maandag
op vrijdag : zie dinsdag
ik heb ook een potje stanozolol gekocht 40 mg/dag waar ik mee ben begonnen sinds maandag.. 6 weken knallen..
Zou dit eet en train schema voldoende zijn jongens??
Ik weet dat het slecht is om winstrol te halen, maar ik heb de pot nu al en ben ook van plan om het te gaan gebruiken.
Ik hoor graag hoe of wat!
.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by bruce View Postzat je aan de pep ofzo?
heb nog nooit in een training gevoeld hoeveel "pillen" ik van te voren nam.
Als je niks zinnig te melden heb zeg dan beter niks. Jij ben mij niet of wel..
Trap jij maar 50mg diana sochtend erin en ga dan trainen.. wedde dat je verschil merkt als je er 20 mg doet.Een dag niet getraind...
Comment
-
Achja als je een beetje je best hebt gedaan kun je het nog als cardio wegschrijven"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment
-
Originally posted by frankey View PostAls je niks zinnig te melden heb zeg dan beter niks. Jij ben mij niet of wel..
Trap jij maar 50mg diana sochtend erin en ga dan trainen.. wedde dat je verschil merkt als je er 20 mg doet.
Wat merkte je toen?
Kon je toen ondersteboven bankdrukke of zo?:O
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment