Deca met test of sust?

[onderhandelen]

lekker nederlands ook!

hihi

maar goed weet niet met wat voor materiaal jij werkt maar als ik de ampul op de kop houd dan loopt ie toch echt leeg!

bij mij niet meerder keren geprobeerd

en weet niet hoe je girlfriend erbij komt en of ze wet waar je in de bil moet zetten maar blijft toch de safe zone! !

was verpleegkundige

[bruce]

Zelfde met optrekken van ampul, ze ziet dat.... zegt amateur.....ampul kan je op de kop houden met naald erin, zo dus elk druppel op kan zuigen zonder dat je t glas aanraakt.
Geloofde t niet, een lege ampul gepakt, water ingedaan.....3x raden...al die jaren schuin houden heel moeilijk pffffff

haaaa noob.

[bruce]

he haal geen ampul of vial door elkaar he. vial is een 10ml fles met rubber en ampul is 1 of 2ml glazen ampul waar je bovenkant van af breekt.

in je bil is het veiligst maar wel in het juiste quadrant.
tevens: bovenbeen heb ik miljard keer geprikt. niks geen last. hooguit zenuw en dan kom je er gauw genoeg achter als je in de buurt zit. je hele spier gaat flabberen.

overigens over dat bij jezelf prikken. ben alleen laatste jaar es door ander geprikt. verder alles zelf gedaan. van traps tot bicep, borst, tricep, etc. maar mn eerste die ik zette, adem in en ik trilde zo hard, kon het ook niet stilhouden. trilde gewoon echt. mn naald ging ong. 5cm heen en weer in mn poot. hahah. soort parkison in ergste vorm. was niet eens trillen. meer zwaaien. ahah

[bruce]

@onderhandelen... nou roep ik wel noob... vorm ampul is natuurlijk wel apart door die vernauwing. ik ga het keer proberen. kan best dat als je m schuin houdt het eruit loopt maar als je m rechtop houdt, de shizzle erin blijft zitten. lijkt me bes aannemelijk. alleen: hoe krijg je mn ineens ondersteboven na het knappen van de bovenkant

[Hooligan]

bij mij niet meerder keren geprobeerd

was verpleegkundige

Zoals Bruce al aangeeft : het verschil tussen vial en ampul ? of misschien zit er toch wat in zoals hij zegt in zn laatste post maar dan zou je hem dus moeten breken terwijl je hem op de kop houd ?


Wat betreft de spot : Ik ben er 100% zeker van dat de bil ( juiste plek ) de veiligste zone is !

[inOss]

Ik blijf het mooi in me bil spuiten dit is de vierde dag en ik voel gelukkig niks van pijn op de plek waar ik het heb laten zetten!

Vandaag een lekkere borsttraining gehad, heb het gevoel dat ik me wat sterker en fitter voel maar dat kan natuurlijk ook in me hoofd zitten. Het is natuurlijk nog te vroeg om er wat van te voelen..

Morgen triceps, buik en nek pakken ben benieuwd of het net zo lekker gaat als borst vandaag

Hier een overzichtje wat ik vandaag allemaal eet voor de mensen die dat interessant vinden!

09:30
2 sneetjes volkoren brood
100 gr kipfilet
glas melk
banaan
2 vitamine pillen
2 amino pillen

12:00
250 gr kwark met ananas erin
2 sneetjes volkoren brood met 3 plakjes kipfilet

14:00
shake met dextro en peptopro
appeltje
2 amino pilletjes

16:30
250 gr kwark met ananas

19:30
3 volkoren bolletjes
3 gekookte eieren zonder eigeel
komkommer & tomaat
glas versgeperst sinasappelsap

+- 23:00 (voor het slapen gaan)
eiwit shake met dextrose

Tussendoor regelmatig water drinken natuurlijk en tijdens de training ongeveer 750 ml water met cytomax erin (energie drankje).

Dit is zo ongeveer wat ik op een dag binnenkrijg. Het is niet zo altijd zo in deze volgorde, het hangt er een beetje vanaf welke dienst ik werk. Vandaag heb ik de middagdienst vandaar dat de kip in de ochtend erin ging. normaal eet ik er ook een bord rijst bij

[inOss]

heb gisteren trouwens gewogen etc. De stats op dit moment zijn:

89 kilo
17% bf

hoop dat er wat kilotjes bijkomen en dat ik er niet vetter mee word

[talalelh15]

Veel suiker zeg? Denk dat je veel vet gaat aankomen.

[Kevster]

Dat eetschema, hoeveel kcal is dat totaal, wat is je onderhoud en wat is de verdeling van de macro's?

[inferno_0666]

Veel suiker zeg? Denk dat je veel vet gaat aankomen.

Tja ... een halve bakkerij, een berg fruit, dextrose tussendoor en voor het slapen. en ook nog eens energiedrank en vruchtensap. Lijkt meer op het dieet van een marathonloper.

[talalelh15]

omgekeerde wereld ook he....eerst gear op orde, daarna trainingsschema en daarna pas voeding.

[lucky_luc]

Ik blijf het mooi in me bil spuiten dit is de vierde dag en ik voel gelukkig niks van pijn op de plek waar ik het heb laten zetten!

Vandaag een lekkere borsttraining gehad, heb het gevoel dat ik me wat sterker en fitter voel maar dat kan natuurlijk ook in me hoofd zitten. Het is natuurlijk nog te vroeg om er wat van te voelen..

Morgen triceps, buik en nek pakken ben benieuwd of het net zo lekker gaat als borst vandaag

Hier een overzichtje wat ik vandaag allemaal eet voor de mensen die dat interessant vinden!

09:30
2 sneetjes volkoren brood
100 gr kipfilet
glas melk
banaan
2 vitamine pillen
2 amino pillen

12:00
250 gr kwark met ananas erin
2 sneetjes volkoren brood met 3 plakjes kipfilet

14:00
shake met dextro en peptopro
appeltje
2 amino pilletjes

16:30
250 gr kwark met ananas

19:30
3 volkoren bolletjes
3 gekookte eieren zonder eigeel
komkommer & tomaat
glas versgeperst sinasappelsap

+- 23:00 (voor het slapen gaan)
eiwit shake met dextrose

Tussendoor regelmatig water drinken natuurlijk en tijdens de training ongeveer 750 ml water met cytomax erin (energie drankje).

Dit is zo ongeveer wat ik op een dag binnenkrijg. Het is niet zo altijd zo in deze volgorde, het hangt er een beetje vanaf welke dienst ik werk. Vandaag heb ik de middagdienst vandaar dat de kip in de ochtend erin ging. normaal eet ik er ook een bord rijst bij

eet smakelijk

[inOss]

oke, prima. Dextrose laat ik voorlopig helemaal weg uit mn voeding, neem whey alleen. qua fruit hou ik het alleen op een banaan en een klein bakje ananas op eigen sap. Verder nog tips wat ik beter kan weglaten/vervangen etc?

[inferno_0666]

oke, prima. Dextrose laat ik voorlopig helemaal weg uit mn voeding, neem whey alleen. qua fruit hou ik het alleen op een banaan en een klein bakje ananas op eigen sap. Verder nog tips wat ik beter kan weglaten/vervangen etc?

Ja. Gooi dat hele "dieet" maar weg en lees de informatie in de stickies eens goed door.
Die amino pilletjes zijn aandoenlijk.

Ik ben ook benieuwd naar hoe jou huidige training eruit ziet. Als jou dieet een indicatie is van jou aanpak dan vrees ik het ergste. Maar ik dwaal af.

[He-Man]

Ik blijf het mooi in me bil spuiten dit is de vierde dag en ik voel gelukkig niks van pijn op de plek waar ik het heb laten zetten!

Vandaag een lekkere borsttraining gehad, heb het gevoel dat ik me wat sterker en fitter voel maar dat kan natuurlijk ook in me hoofd zitten. Het is natuurlijk nog te vroeg om er wat van te voelen..

Morgen triceps, buik en nek pakken ben benieuwd of het net zo lekker gaat als borst vandaag

Hier een overzichtje wat ik vandaag allemaal eet voor de mensen die dat interessant vinden!

09:30
2 sneetjes volkoren brood
100 gr kipfilet
glas melk
banaan
2 vitamine pillen
2 amino pillen

12:00
250 gr kwark met ananas erin
2 sneetjes volkoren brood met 3 plakjes kipfilet

14:00
shake met dextro en peptopro
appeltje
2 amino pilletjes

16:30
250 gr kwark met ananas

19:30
3 volkoren bolletjes
3 gekookte eieren zonder eigeel
komkommer & tomaat
glas versgeperst sinasappelsap

+- 23:00 (voor het slapen gaan)
eiwit shake met dextrose

Tussendoor regelmatig water drinken natuurlijk en tijdens de training ongeveer 750 ml water met cytomax erin (energie drankje).

Dit is zo ongeveer wat ik op een dag binnenkrijg. Het is niet zo altijd zo in deze volgorde, het hangt er een beetje vanaf welke dienst ik werk. Vandaag heb ik de middagdienst vandaar dat de kip in de ochtend erin ging. normaal eet ik er ook een bord rijst bij

Eet je geen avondeten? ik mis (zonder te rekenen) minimaal een flink stuk vlees/kip/vis en verse groenten.