Test E + Deca + Napo + Tren E

[Yawgmoth]

Zal me worst wezen of ze strict zijn, 120kg voor reps is monsterlijk

gaat lekker ik verwacht ook minstens dat je me voorbijgaat :P ik train komende 4 weken niet

[blocktoblock]

zal dan wel wat zwaarder doen joh aangezien ik niet zo zwaar met dubbels kan doen

130/140kg

[jordy]

Kerel no offence, maar als je 120kg kan borren ga je me niet vertellen dat je met 60kg deadlift dan doe je toch echt iets fout.

@ Yahwgmoth: Ik Bor ook een stuk meer dan dat ik bench.

[Yawgmoth]

haha dude lees dan ze log hij heeft lower back problems ofzo, was sarcastisch bedoeld

@Jordy, dat weet ik ben heel trots op je /aai over de bol (mare jou bench is toch zwak zei je een keer dus dat maakt het al makkelijker )

Bij mij is BOR ook beter dan bench, maja heb ook beetje hekel aan bench tegenwoordig

[blocktoblock]

Ik haat Deadlift daarom pak ik het nooit zo zwaar

techniek zal wel beetje zuigen denk ik, maar ik ga er wel aan beginnen.. morgen even boven de 100kg liften hehe

[jordy]

haha dude lees dan ze log hij heeft lower back problems ofzo, was sarcastisch bedoeld

@Jordy, dat weet ik ben heel trots op je /aai over de bol (mare jou bench is toch zwak zei je een keer dus dat maakt het al makkelijker )

Bij mij is BOR ook beter dan bench, maja heb ook beetje hekel aan bench tegenwoordig

Sorry, dan heb ik daar wss overheen gelezen. Naja zwak, wat is zwak? Bedoel ik vind al m'n lifts zwak dusja Maar goed m'n bench loopt inderdaad wat achter, maar daar werk ik aan! En hoe kun jij nou een hekel aan bench hebben tegenwoordig? Als ik die progressie van jou zie, die PR's in je log dan zou ik het juist fantastisch vinden! Ging die bij mij ook maar zo hard!

[blocktoblock]

mn linker schouder is kapot :@

laatst schouders gepakt toen al helemaal kapot vandaag borst nu ook weer

incline:

10x60kg
8x100kg
8x110kg
6x120kg

bench

10x60kg
8x90kg
8x110kg
4x140kg
10x60kg

kapot in de zin van spierpijn of echt overbelast ontstoken kapot.

[blocktoblock]

De tweede, heb er al maanden last van heb ermee leren omgaan maar goed is niet echt fijn tijdens het trainen

[Yawgmoth]

Join the club

Snap niet dat je even de moeite neemt uit te zoeken waar je pijn van krijgt en erom heen gaat werken. Iedereen die last van zijn schouder heeft krijgt het bij flat bench en wss ook bij incline en die zie ik je toch weer pakken ?

[GeneralIx]

De tweede, heb er al maanden last van heb ermee leren omgaan maar goed is niet echt fijn tijdens het trainen

Toch maar van de winstrol afblijven voortaan he.

[LittleMofo]

Tjah nadeel bij aas is dat je gewoon keihard vooruit gaat en soms zo hard dat je
gewrichten het niet meer kunnen hebben. Mij werd verteld, als het snel gaat ,gewoon wat gas trug nemen en minder nemen dan je kan. Groeien doe je dan tog wel met aas. Alleen als je te snel gaat !!

[blocktoblock]

Ik zit nu niet aan de winstrol hoor...

vorig jaar zomer 6weken niet getraind had soort gelijke aan rechterkant ging het niet over, daarna weer wezen trainen en opeens was het weg maar toen kreeg ik last van mijn linker .

[GeneralIx]

Nu niet nee. Maar eerst postte je nog zo enthousiast dat je met je winstrol kuurtje 160 bankte, terwijl je eerst 100 deed ofzo. Ik zie een connectie.