Tweet
oké guys dan is het nog even op de tanden bijten maar die korte nakuur zal er nu ook nog wel bijkunnen 
grtz!
grtz!
-
onderweg naar 90kg bij 10% BF
-
Wat waren je krachttoenames dan, omdat je zelf zegt dat het niet veel is, van test en ana moet je toch serieuse krachttoename hebben
Grtzstil growingComment
-
Ja, ik vond dat zelf ook wel heel erg vreemd.
Wel massa maar geen kracht-toename.Comment
-
Als het enkel massa is zou ik bijna durven denken dat het enkel vocht is en na x aantal maanden niets gaat overhouden van heel zijn kuur, wat dus weggesmeten geld is
Grtzstil growingComment
-
Test en Var hoofdzakelijk power gains.. Werkt hoofdzakelijk op kracht, niet op massa. Dus ja heel vreemd.. Zoals er al word gezegd, denk ook ik dat je niets overhoud van je kuur....Comment
-
ja ik hoop dat het niet zo gaat zijn
ik heb wel het gevoel gehad dat men setjes makkelijker gingen als ervoor, wat meer herhalingen gedaan als ervoor met hetzelfde gewicht
zal wel goedkomen want iedereen merkt wel duidelijk die extra massa, oké.... zonder extra kracht zal er niet veel extra massa gekomen zijn
mijn trainingen gingen vooral hoog in herhalingen en zeer correct uitgevoerd, heb altijd gekozen om niet extra gewicht te nemen maar goed te concentreren op mijn uitvoering
zal hier wss aan liggen... ben vandaag begonnen met men nakuur (elke morgen 20mg nolvadex)
over 4 weken zullen we zien hoeveel kg's er van overgebleven zijnonderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
Wat noem je hoog in herhalingen? 20?
Was je voeding wel goed of ben je gewoon vocht en vet aangekomen en is je gear nep?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
men gear nep? ik heb alles van golden gear gebruik en epl
men voeding was in orde...
en ervoor ging ik vooral de laatste 2 reeksen richting 4 tot 6 reps en tijdens kuur deet ik hetzelfde gewicht en 10 tal keer
laagste reeks was dan 8 reps en een klein beetje meer gewicht (incline bench 10kg in totaal)onderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
Kracht en massa hangen niet samen, massa en kracht wel, t is niet omdat je sterker wordt dat je meer massa gaat krijgen, meer massa wil soms wel zeggen meer kracht.Originally posted by powertrainer2007 View Postja ik hoop dat het niet zo gaat zijn ik heb wel het gevoel gehad dat men setjes makkelijker gingen als ervoor, wat meer herhalingen gedaan als ervoor met hetzelfde gewicht
zal wel goedkomen want iedereen merkt wel duidelijk die extra massa, oké.... zonder extra kracht zal er niet veel extra massa gekomen zijn
mijn trainingen gingen vooral hoog in herhalingen en zeer correct uitgevoerd, heb altijd gekozen om niet extra gewicht te nemen maar goed te concentreren op mijn uitvoering
zal hier wss aan liggen... ben vandaag begonnen met men nakuur (elke morgen 20mg nolvadex)
over 4 weken zullen we zien hoeveel kg's er van overgebleven zijn
Ik hoop voor je dat je niet alles zal verliezen, zou spijtig zijn. Mijn ervaringen met test zijn toch dat je serieus sterker wordt en niet enkel een paar herhalingen er meer kan uitpersen.
Grtzstil growingComment
-
hey, vandaag weer effe een update....
woensdag ben ik begonnen met men nakuur (20mg nolva per dag) en ik moet zeggen: men libido is wel enorm gezakt maar het gaat nog.
qua gewicht valt het ook nog mee, de max dat ik ooit had tijdens mijn kuur was 88kg en nu weeg ik 86.2kg, hoop dat er niet teveel afgaat maar dat is afwachten.
grtz!onderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
-
vandaag stond ik op 15.6%
onderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
hey guys! vandaag weer nieuwe update
ben nu anderhalve week bezig met men nakuur! ik weeg nog zo'n 85.5kg en op het einde van men kuur was dit zo'n 87.5kg
2kg's afgevallen dus maar van dit was ik me bewust, hoop dat het niet blijft zakken maar wanneer ben je zeker dat je niet meer afvalt? pas na de nakuur of ????onderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
Ben je wel tevreden over je behaalde resultaat met 500mg Test-e/w?Originally posted by powertrainer2007 View PostComment
-
ja was leuke 1ste kuur, ik ben begonnen op 79kg en nu zit ik op 85.5kg, dus is toch een 6.5kg winst tot nu toeonderweg naar 90kg bij 10% BFComment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...36 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 hour ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...6 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment