Anavar logje

[Joris22]

Ben erg benieuwd. Blijf posten.

Welk merk heb je?

Wilde het van epl maar het was niet helemaal goed gegaan en uiteindelijk van golden gear

[Kevster]

T.O.P, Succes.

Ben benieuwd wat je gaat bereiken met dat voedingschema. Wat is onderhoud?

[gameface]

Want?

Ik vindt 87 gram aan de lage kant.

[Joris22]

T.O.P, Succes.

Ben benieuwd wat je gaat bereiken met dat voedingschema. Wat is onderhoud?

Onderhoud is ruim 3100. Maar in eiwitten en vetten zit ik een stukje hoger en in koolhydraten heel wat lager

[Joris22]

Ik vindt 87 gram aan de lage kant.

Want? is meer dan onderhoudbehoefte

[Shredmaster]

Want? is meer dan onderhoudbehoefte

Zou juist koolhydraten om 200/250 zetten. En de vetten op 120 minimaal.

En je doel is wel wat optimistisch, droger worden én een paar kilo spier pakken.
Zou eerder op het één of het ander focussen.

Oxandrolon is nu niet bepaald het zwaardere middel.

[Joris22]

Zou juist koolhydraten om 200/250 zetten. En de vetten op 120 minimaal.

En je doel is wel wat optimistisch, droger worden én een paar kilo spier pakken.
Zou eerder op het één of het ander focussen.

Oxandrolon is nu niet bepaald het zwaardere middel.

Aan de resultaten van andere bn'ers na een anavar kuur te zien vind ik dit een realistisch doel. Het is misschien wel wat hoog gegrepen, maar dat motiveert mij alleen maar meer om het te halen

[Kevster]

Jep, maak een duidelijke keuze uit één van de twee voor de beste resultaten. Het is dus, of mega straf dieeten, of een bulk. Ik zou kiezen voor de cut variant. Denk dat je daar het meeste aan hebt met anavar.

[Joris22]

Zal eerlijk zeggen dat ik het niet kan laten om s avonds nog een extra bakje kwark te nemen met wat cashewnoten dus zit aardig wat boven me onderhoud.
Ga toch voor een paar kilo massa die ik wil pakken en al het vet dat eraf gaat is mooi mee genomen

[Kevster]

Ik denk dat als je flink structureel boven je onderhoud blijft eten dat je helemaal niet droger word.

[Joris22]

Ik denk dat als je flink structureel boven je onderhoud blijft eten dat je helemaal niet droger word.

Ben in ieder geval benieuwd.
Zal volgende week weer een meting laten doen

[Ashley]

Ik vindt 87 gram aan de lage kant.

Het is maar waar je voorkeur voor geeft. Je kan niet voor een ander zeggen dat zijn vetten te laag. Als hij goed gaat op die hoeveelheid is het dom om dat dan te gaan veranderen omdat een ander vind dat het te laag is.

Ik hoor hier zo vaak 30% van je totale innamen moet vetten zijn, is gewoon onzin. Het is zoeken waar je het beste op gaat. Kan net zo goed 20% zijn.

Sorry voor het off topic....

On topic maar weer.

[GeneralIx]

@ Ashley
Hoezo is 30% vet onzin?

[Joris22]

Door de extra cashewnoten zit ik rond de 100 gram vet per dag schat ik

[Ashley]

@ Ashley
Hoezo is 30% vet onzin?

Onzin is een inderdaad verkeerd geformuleerd.
Ik ben van mening dat niet iedereen op hetzelfde percentage vetten gaat.
Het is een richtlijn. Vanuit daar moet je voor jezelf gaan bepalen wat wel werkt of wat niet werkt. ik hoor het zo vaak dat als een lid zijn schema post en op 100 gram vetten eet er gelijk word geroepen dat zijn vetten te laag zijn.

Misschien voor een beginner werkt dat prima.
De TS is geen beginner en die weet waarschijnlijk hoe zijn lichaam het best reageert op hoge of lage vetinname.