Originally posted by Snuff-Sann
View Post
Snuff's ON-Topic
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by punani View Postals je in de ondersteuning gaat in en je gaat cutten kan je vet vrije spiermassa bouwen.
Alleen dan moeten de volgende dingen perfect zijn:
Voeding
Training
Cardio
Ondersteuning
Dus is wel degelijk mogelijk.
Ik mag snuff wel dus ik stel het volgende voor (op basis van mijn ervaring en kennis die ik om me heen zie).
Snuf weeg 115kg.
3680 kcal voor onderhoud- 400 kcal= +- 3250 kcal per week.
Proteine = 350gram x 4 = 1400 kcal
Vet = 70 gram x 9 = 630 kcal
+- 2050 kcal dus 1200kcal aan carbs/4 = 300gram carbs
Ontbijt:
150 gram carbs
50 gram proteine
Voor trainen
75 gram carbs
50 gram proteine
na trainen
75 gram carbs
50 gram proteine
Overige 4 maaltijden
50 gram carbs
15 gram vet
Ik neem aan dat dat eiwitten moeten zijn?
Training: 4 a 5 per week met 3 x 20 min cardio erna
Kuurschema:
1-12 test enth 500mg
1-4 Tren acet 75mg eod
1-12 Primo 500mg
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostSorry Snip maar ik ben van mening dat jij ongelijk hebt in het bovenstaande.
Wat ik vertelde is zeer zeker geen bullshit maar realiteit. Met zoveel verschillende soorten AS kun je massa opbouwen en vet verliezen in 1 kuur, er zijn zoveel voorbeelden op forums te vinden. Maw is cutten met spierbehoud + spiermassa opbouwen mogelijk.
Er zijn er vele maar dit is toch wel een leuke.
Hoi Karel,
Ik kom net uit een soortgelijke kuur, maar dan met lange esters.
Test.Enanthaat en Tren.Enathaat zonder e.o.a. clen of t3.
mijn gewicht is 6 kilo toegenomen en mijn vetp. gedaalt van 17 naar 13%.
Volgende kuur denk ik aan Boldenone only.
Ga je hier een log bijhouden ?
Cut kuur
En zo kunnen we nog wel even doorgaan met voorbeelden.
En dit is dus wat ik bedoel, dit is wat ik ook wil in een cutkuur, niet alleen maar vet verliezen en mijn spiermassa behouden maar dit zelfs vermeerderen en weet je waarom?
Omdat het mogelijk is, dus waarom niet.
Grtzstil growing
Comment
-
Originally posted by snipke View PostSorry maar dat wil ik toch eerst eens zien, met hgh oke dan geloof ik het want dan spreek ik uit ervaring, hoe kan je nu iets opbouwen als je kcal intake met 400-500 daalt, dat je vetverlies hebt en op gewicht blijft dat kan ook, maar nog extra bijkomen ...
Grtz
Comment
-
Je moet nu ondertussen toch wel weten dat het echt niet zo makkelijk werkt als jij beschrijft.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by sch00m View PostJe moet nu ondertussen toch wel weten dat het echt niet zo makkelijk werkt als jij beschrijft.
Originally posted by Ashley View Postt3 geeft gezichtsproblemen met hoge doseringen?
Comment
-
Originally posted by snipke View PostSorry maar dat wil ik toch eerst eens zien, met hgh oke dan geloof ik het want dan spreek ik uit ervaring, hoe kan je nu iets opbouwen als je kcal intake met 400-500 daalt, dat je vetverlies hebt en op gewicht blijft dat kan ook, maar nog extra bijkomen ...
Grtz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment