Terug van weg geweest

net traint was vandaag 78 kilo maar ook hele dag gewerk van 8,30 tot 18.30

ga nu eten
ciao

no offensive
wat is dat voor kut smoes dan?... meeste mensen werken hier werk zelf hetzelfde aantal uur begin 7,30 tot 17.30.

weet je zeker dat je je voeding wel strict hebt tijdens je kuur? of kan het er dan ook inschieten? (nee is geen aanval just wondering)

[Chrisjezwolle]

no offensive
wat is dat voor kut smoes dan?... meeste mensen werken hier werk zelf hetzelfde aantal uur begin 7,30 tot 17.30.

weet je zeker dat je je voeding wel strict hebt tijdens je kuur? of kan het er dan ook inschieten? (nee is geen aanval just wondering)

Ik was bezig met eigen bedrijf op starten
dus werkte elke dag van ochtent 6uur tot 11a12 uur in de avond

want moest alles zelf doen

vandaar dat ik dus gewoon geen puff en zin had om tetrainen

maar nu het allemaal goed loopt heb ik meer tijd

[Tiboon]

Welkom terug! en bedankt voor je reacties op mijn topics!

hmm maar hoe komt dan die schommeling omdat je een dag gewerkt had neme aan dat je voeding dan stuk minder is.. zie je geen mogelijk om dat te eten oid?

[Chrisjezwolle]

halloa

eerste week zit er in

maandan 2ml ultra in mijn schouder beetje pijn en na 2 dagen kleine bult maar is alweer weg

donderdag in de reed niks aan de hand nu is het zaterdag beetje gevoelig maar dat is weer ff wennen zeg ik dan maar haha

gaat lkkr op naar week 2

[stuff]

succes,

ik hoop dat je je doel haalt wat je voor ogen heb!!!


greetZ

[Chrisjezwolle]

succes,

ik hoop dat je je doel haalt wat je voor ogen heb!!!


greetZ

dankje
doel is 100kilo droog droog haha

nee ik wil gewoon weer knallenen niet echt een doel
gewoon het maximale er uit halen

[Wasofski]

Welkom terug en succes met je kuur.

[Chrisjezwolle]

week 2 alweer tijd gaat hard

weer schouders en kont gehad

gaat weer de goeie kant op

kracht gaan al weer lkkr vooruit
bank 20kilo meer
deadlift 30kilo meer
dumbells schuin drukken (Borst) zitten we weer op 44 kilo per arm

en eten gaat super haha

greetz

[Chrisjezwolle]

halverwegen week 3
morgen weer 3 ml deca
gaat wel lkkr, eten gaat steeds beter en meer
eet nu op het uur (soms om de 2uur) i.v.m werk
maar vaak kan ik tussen door wel ff een broodje pakken

Middag aan de kip met rijst
avond eten
shakies
alweer 3.5 kilo er bij in krape 3 weken

op naar de 90 haha