dit zou wel een mooi stukje zijn voor ene apart topic =)
nieuwe winny only kuur
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Vandaag weer voor de tweede keer getraind sinds ik moest stoppen vanwege een onstabiel (lees verzakt en verdraaid) bekken. Had me vertild.... bij het opruimen van gewichten nota bene!! Krachtverlies is natuurlijk dramatisch na 5 weken niet trainen, ruim 30% heb ik goed te maken. Ben begonnen met een fb schema om alles weer even te stimuleren en doe veel cardio voor conditieopbouw. Ik verwacht snel sprongen te maken (dat is altijd zo gegaan) qua kracht en uithoudingsvermogen en wil met drie weken een 3-daags spilt schema gaan volgen. Deze log zal ik niet meer gebruiken aangezien dit over de winny kuur ging. Ik ga een nieuwe starten waarin de weg terug ga loggen. Bedankt voor de tips so far!!"Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door FitFanaticXHii
Ik heb recentelijk eindelijk een groter huis, dus was het eindelijk tijd voor een goede home gym. Nu heb ik deze gekocht en ben hier...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment