1 ste kuur beginnen tips

[talalelh15]

Ok dan heb ik niks gezegd, wel erg dat ik eigenlijk vooroordeel. Succes nog, kan je niet verder helpen eigenlijk.

[generation_iron]

vet precentage zit ik rond op 10 a 12 ben ook wat zwaarder geworden. Ik kan heel raar in 1 dag of 2 dagen 3 kilo kwijt raken maar dat zal wel vocht zijn enzo.

Ik kan alles vreten maar ik kom niet snel aan

Vandaag heb ik meer dan 4 hamburgers gehad op brood en 2 keer perdag aardapels wamr. en taart noem maar op .

Wedden dat je flink aan gaat komen als je dit verdubbelt? Niet dat je dit moet gaan doen, maar meer eten kan geen kwaad. Ik weet niet of je dit al doet maar ga via een schema eten. En niet 3x per dag op de weegschaal gaan staan, maar 1x per week op een vast moment. Als je niet aankomt in die week dan pas je jouw schema gewoon aan. Maak je bepaalde porties wat groter zodat je weer 250 kcals meer eet. Wedden dat je al snel spiermassa aan gaat zetten?

[boyka1991]

Ik ben ook een trol Het boeid me gewoon niks meer,

Overal word ik afgezeikt .
Maar goed dat zegt toch meer over die mensen. maar hier zijn ook sommigen die normaal zijn en mij advies geven tips en zovoort.

Ik kan me buikspieren gewoon zien met aanspannen natuurlijk ! en ik moet het maar keer zien hoe veel vet precentage ik heb .

Maar ik ben net begonnen vandaag met creatinne en hopen dat het werkt.
Ik had vandaag wel geluk want ik ging naar de supermarkt kocht ice tea en karnermelk en ik betaalde 5 euro zei dat meisie :P heb je ook nog 35 cent bij ik zei ja wel kreeg ik 9 euro terug
dus dat ook weer bij. dus snel shakes'gekocht bij de LIDL 3,5 eiwit zit er in. en heb nu kanteklaren eten van 10,4 eiwit procent ik ga straks bij elke winkel langs waar er meesten warm maaltijd eiwit in zit. GOED HEEY

[generation_iron]

Dus jij weet voortaan wel in welke rij je gaat staan haha

[boyka1991]

Jaa heb haar naam plaatje onthouden
mooie meid hoor :P en lief ook als ze dat doet

[diasog]

Shakes met 3,5 eiwit? Wat zijn dat voor shakes? Lijkt me niet echt de moeite waard?

[boyka1991]

nee was efe op de scooter dus vandaar Diasog kost 80 cent dus ja

[Iguana]

Lol, volgens mij is dit gewoon een trol. Snap niet dat mensen hier tijd en moeite in steken.

Daar lijkt het in 1e instantie wel op, ware het niet dat Iggy pop hem kent irl.

Hehe ik snap de vermoedens, en zou het zelf ook gedacht hebben als ik hem niet irl zou kennen(in de zin van 5x zien trainen, toen ik tijdelijk in de woonplaats woonde waar hij traint).

J is gewoon een natuurtalent, hij eet inderdaad elke avond frituur heeft een vp waar ik al jaren van droomt en ondanks dat hij soms 7x per week dezelfde training doet(banken banken banken) raakt hij ook niet overbelast lijkt het.

Daarnaast vind ik het prachtig hoe hij op gaat in zijn training, zijn manier van oppeppen voor zijn bankdruksetjes kan ik nog wat van leren

[generation_iron]

7x per week banken? jeeemig!

hij is er wel sterk op geworden in ieder geval

[boyka1991]

Maar heb nu denk ik wel een probleempje , ik zit nu 2 dagen aan de creatinne. maar heb vandaag niet meer geplast . is dat erg ? want ik drink super veel. liter karnermelk smorgens en ice thea gehad en allemaal warmer thee gehad alles. en eten enzo .

[generation_iron]

nee joh, komt vanzelf wel

[boyka1991]

ik ben nu gestopt met de frituuren omdat mijn frituur vet al 3 maanden oud is. en dat is best smerig. dus moet even wachten op nieuwe frituur vet. maar ik heb alltijd sla olie in enzo .

Maar morgen ga ik weer bankdrukken. ik heb vandaag rijst met kip gehad met kipsate lekker

[boyka1991]

Thanks Generation

[boyka1991]

me moeder zegt dat niet goed is . als je van gisteren avond niet geplast hebt. tot nu . dat is al dik 24 uur niet geplast.

[rain]

Heb je buikpijn of last van je blaas ?
Ik zou morgen langs de dokter gaan of als je het niet vertrouwt de huisartsenpost bellen.

Ik geloof je echt wel hoor maar je bent niet stiekem met een (tabs) kuurtje bezig he?