Na veel lezen ..

[corina]

trap er niet in beentje!

iguana en ik zeggen niet voor niks dat we scherp blijven hier

[XeNoGeaR]

[elabaa]

Ik neem niemand in de maling beentje.

Die dag is vanzelf zo gevuld geraakt en ik heb me zeker ni overdaan.

Het eetschema moet er nog komen.

WAt ik meestal eet is dit

rond 9 uur : twee bruine boterhammen met choco of
aardbeien met wat suiker erop
een tas melk en een tas koffie
Rond 10uur: stuk fruit
rond 12 uur: Vier boterhammen met mager vlees , tonijn of kippewit en een groot bord groenetn gemixed
met olijven of gedroogde tomaatjes
Rond 15uur: stuk fruit en een youghurt
Rond 18uur:Meestal vier boterhammen met kip, tonijn
of mager vlees of een warme maaltijd
zoals spaghetti , een biefstuk met chapmpigsaus

In de loop van de avond eet in nog wat nootjes of rijstpap of iets dergelijks...

Wat is kwark eigenlijk?

[Been]

vriendelijke vriend
heb je al gekeken in het topic over voeding met allemaal voedingschema's?
zo ja kijk hoe ze er uit zien en probeer het voor je zelf na te maken
post deze dan in dat TOPIC en niet onder kuren

wat je nu eet is veel te weinig je zou zo ie zo om de max 3 uur iets moeten eten 2 uur is beter.

ik zou zoals jij savonds bij je avond maaltijd niet warm eten en ook nog eens brood er bij
kan je beter drood weglaten of een 2 uur opschuiven

wat is kwark??
en je zegd dat je me niet in de pis aan het schieten bent

gooed ik geloof je
kwark is net als yoghurt een zuivel product en een heel goed en goedkope eiwit bron en dus een must voor elke BB'er

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (been @ Jul. 08 2005,15:53)]gooed ik geloof je
kwark is net als yoghurt een zuivel product en een heel goed en goedkope eiwit bron en dus een must voor elke BB'er

wow...dat heb ik nooit geweten man...thx voor de info

[Curiosio]

Heb het 3x gecontroleerd maar het is echt het topic kuren en resultaten..

Open ff een topic in het daarvoor bestemde gedeelte om één en ander wat overzichtelijk te houden.

Greets...

[elabaa]

Ik kom van België en heb nooit van kwark gehoord..

Tot ziens in voedingschemas....

[wilfredt]

je bent nooit te oud om te leren ook een belg niet

[Venum]

Citaat[/b] (elabaa @ Jul. 08 2005,16:07)]Ik kom van België en heb nooit van kwark gehoord..

Tot ziens in voedingschemas....

Dit nodigt gewoon uit tot wat moppen...

[Been]