Tweet
Door dat mijn vorige log per ongeluk is verwijderd zal ik nog een korte intro doen. Ik heb de log ook een andere naam gegeven.
Mijn persoonlijke doel is om het beste 70`s-80`s fysiek te bouwen.
Heb toen ik 21jaar was een keer natural mee gedaan aan de JBC . Was een grote teleurstelling. Stond tegen grote jongens, die geen natural waren. Ik heb geen ambities meer om wedstrijden te doen. Misschien ooit als het goed uitkomt met mijn plannning, maar ik ga geen deadlines stellen. Als mensen mij aanspreken en vragen of ik aan bodybuilding doe en wedstrijden doe is voor mij erkenning genoeg.
Heb het verleden verschillende kuurtjes gedaan onder begeleiding van bekende coaches. De resultaten waren niet wat ik had verwacht. Ik kreeg standaard voedselschema`s en weinig persoonlijke aandacht. Daarna ben ik jaren actief geweest op buitenlandse forums om kennis op te doen.
Ik blast en cruise nu zoon 1,5 jaar. Mijn huisarts is er van op de hoogte en begeleid mij waar hij kan. Ik doneer bloed en heb verschillende meters aangeschaft om cholesterol en andere boekwaardes incheck te houden. Check ook elk half jaar mijn overige bloedwaardes.
Mijn doel voor deze minibulk is natuurlijk spiermassa. Hoeveel winst in kg weet ik nooit.
Ik was van plan 7 tot 8 weken te blasten. Ik kijk altijd naar me fysiek in de spiegel als ik vind dat mijn BF% te hoog wordt dan ga ik van Bulk in recomp.
Ik roteer alleen tussen benen naar billen zodat je normaal zeker een week tussen 1 plek hebt. Ik heb bodybuilders op uitdagende plekken zien zetten. Schouders, kuiten, borst, biceps en triceps. Ik ben niet bang voor naalden maar beperk het tot 4 plekken. Ik zet natuurlijk ook niet veel ml per keer.
Ik ben deze minibulk begonnen op 23-11-2015. Dus al een aantal weken geleden. Zal even een update geven over de laatste weken.
Ik begon met 500mg sust die ik verdeelde over 3 spuiten zodat ik deze eod kon zetten met 100mg tren a. GHRP +CJC 2x perdag PWO en voor het slapen.
Grhp 2 + CJC w / o Dac
Mijn slaap is erg goed! Alleen mijn vriendin wordt er gek van, ik begin ineens met snurken. Afgelopen week is ze zelfs 2 nachten naar beneden gegaan om op de bank te slapen. Ik heb al vaker deze combo gehad en ook van het zelfde merk, maar deze reactie niet. Ik heb zaterdag en zondag avond daarom niet voor slapen geïnjecteerd. Maar blijf gewoon snurken. Ik weet dat er soort zuurstofmaskers zijn die dit kunnen verhelpen. Maar niet echts iets voor mij, ben niet zoon starwars fan. Nu hebben we een andere oplossing. Ze slaapt komende weken met oordoppen. :P Ik verplaats ook mijn tijden naar de ochtend en PWO. Ik hou wat water vast rond mijn buikspieren. Ze zijn nog steeds zichtbaar, maar minder definitie.
Sustanon heeft weinig uitleg nodig denk ik. Cruise vaak op sust . Ik injecteer eod met tren. Ik verdeel 500mg over 3 spuiten. Ik voel me goed, niets bijzonders. Het is een medium dosis voor mij. Hou wat meer vocht vast . Ga deze week over op Test E/C.
Trenbolone ace
Een van mijn favoriete roids. Ik gebruik het vaak in cut en af en toe in bulk..
Mensen hebben het vaak over de gevaren van tren, maar mijn lichaam reageert hier niet negatief op. De dosis van 100 mg eod ga ik deze week verhogen naar 150mgeod. Zoals jullie zien bouw ik mijn bulk langzaam op. Ik doe dit voor mij bloedwaarde.
Ik had een behoorlijke pip laatste keer, heb nieuw merk gekregen om te proberen. Normaal heb ik geen last. Ben daarom van plan zsm terug te gaan op mijn betrouwbare source. Het is geen ramp, maar heb dit soort pips al jaren niet meer gehad. Maar ibuprofen werkt nog steeds.
Voeding,
mijn schema zal er misschien anders uitzien dan de meesten gewend zijn. Ik heb er jaren overgedaan om te begrijpen hoe mijn lichaam werkt. Ik gebruik het ook bij mijn vriendin en aantal andere mensen dus het werkt vooriedereen. Niemand kan jou precies vertellen wat jou onderhoud is. Je moet jezelf monitoren of met iemand die dit voor jou doet. Volgens mijn ervaring ligt mijn onderhoud rond de 2300cal. Hoe kom je er achter… als je droger wordt weet je bijna 100% nauwkeurig je VVM, vet vrije massa.
Voedselschema vanaf 23-11 t/m 3-12-2015. Bevat 2823cal / 242g Eiwit/284 g koolhydraten/ 74g vet.
Mijn ervaring is als ik gelijk naar 3000cal of er boven ga ik nog erger opblaas en meer tijd doorbreng op het toilet. Ik verhoog of verlaag mijn voeding net als mijn cut en aas gebruik.
Voedselschema vanaf 4-12-2015 tot heden. Bevat 3038cal/292g eiwit/292 koolhydraten/ 72g vet. Deze voeg ik ook toe aan me log.
Ik zal niet snel verhogen zolang ik aankom. Pas als ik een week niet echt wat verandering zie in spiegel of weegschaal dan ga ik weer verhogen.
Mijn persoonlijke doel is om het beste 70`s-80`s fysiek te bouwen.
Heb toen ik 21jaar was een keer natural mee gedaan aan de JBC . Was een grote teleurstelling. Stond tegen grote jongens, die geen natural waren. Ik heb geen ambities meer om wedstrijden te doen. Misschien ooit als het goed uitkomt met mijn plannning, maar ik ga geen deadlines stellen. Als mensen mij aanspreken en vragen of ik aan bodybuilding doe en wedstrijden doe is voor mij erkenning genoeg.
Heb het verleden verschillende kuurtjes gedaan onder begeleiding van bekende coaches. De resultaten waren niet wat ik had verwacht. Ik kreeg standaard voedselschema`s en weinig persoonlijke aandacht. Daarna ben ik jaren actief geweest op buitenlandse forums om kennis op te doen.
Ik blast en cruise nu zoon 1,5 jaar. Mijn huisarts is er van op de hoogte en begeleid mij waar hij kan. Ik doneer bloed en heb verschillende meters aangeschaft om cholesterol en andere boekwaardes incheck te houden. Check ook elk half jaar mijn overige bloedwaardes.
Mijn doel voor deze minibulk is natuurlijk spiermassa. Hoeveel winst in kg weet ik nooit.
Ik was van plan 7 tot 8 weken te blasten. Ik kijk altijd naar me fysiek in de spiegel als ik vind dat mijn BF% te hoog wordt dan ga ik van Bulk in recomp.
Ik roteer alleen tussen benen naar billen zodat je normaal zeker een week tussen 1 plek hebt. Ik heb bodybuilders op uitdagende plekken zien zetten. Schouders, kuiten, borst, biceps en triceps. Ik ben niet bang voor naalden maar beperk het tot 4 plekken. Ik zet natuurlijk ook niet veel ml per keer.
Ik ben deze minibulk begonnen op 23-11-2015. Dus al een aantal weken geleden. Zal even een update geven over de laatste weken.
Ik begon met 500mg sust die ik verdeelde over 3 spuiten zodat ik deze eod kon zetten met 100mg tren a. GHRP +CJC 2x perdag PWO en voor het slapen.
Grhp 2 + CJC w / o Dac
Mijn slaap is erg goed! Alleen mijn vriendin wordt er gek van, ik begin ineens met snurken. Afgelopen week is ze zelfs 2 nachten naar beneden gegaan om op de bank te slapen. Ik heb al vaker deze combo gehad en ook van het zelfde merk, maar deze reactie niet. Ik heb zaterdag en zondag avond daarom niet voor slapen geïnjecteerd. Maar blijf gewoon snurken. Ik weet dat er soort zuurstofmaskers zijn die dit kunnen verhelpen. Maar niet echts iets voor mij, ben niet zoon starwars fan. Nu hebben we een andere oplossing. Ze slaapt komende weken met oordoppen. :P Ik verplaats ook mijn tijden naar de ochtend en PWO. Ik hou wat water vast rond mijn buikspieren. Ze zijn nog steeds zichtbaar, maar minder definitie.
Sustanon heeft weinig uitleg nodig denk ik. Cruise vaak op sust . Ik injecteer eod met tren. Ik verdeel 500mg over 3 spuiten. Ik voel me goed, niets bijzonders. Het is een medium dosis voor mij. Hou wat meer vocht vast . Ga deze week over op Test E/C.
Trenbolone ace
Een van mijn favoriete roids. Ik gebruik het vaak in cut en af en toe in bulk..
Mensen hebben het vaak over de gevaren van tren, maar mijn lichaam reageert hier niet negatief op. De dosis van 100 mg eod ga ik deze week verhogen naar 150mgeod. Zoals jullie zien bouw ik mijn bulk langzaam op. Ik doe dit voor mij bloedwaarde.
Ik had een behoorlijke pip laatste keer, heb nieuw merk gekregen om te proberen. Normaal heb ik geen last. Ben daarom van plan zsm terug te gaan op mijn betrouwbare source. Het is geen ramp, maar heb dit soort pips al jaren niet meer gehad. Maar ibuprofen werkt nog steeds.
Voeding,
mijn schema zal er misschien anders uitzien dan de meesten gewend zijn. Ik heb er jaren overgedaan om te begrijpen hoe mijn lichaam werkt. Ik gebruik het ook bij mijn vriendin en aantal andere mensen dus het werkt vooriedereen. Niemand kan jou precies vertellen wat jou onderhoud is. Je moet jezelf monitoren of met iemand die dit voor jou doet. Volgens mijn ervaring ligt mijn onderhoud rond de 2300cal. Hoe kom je er achter… als je droger wordt weet je bijna 100% nauwkeurig je VVM, vet vrije massa.
Voedselschema vanaf 23-11 t/m 3-12-2015. Bevat 2823cal / 242g Eiwit/284 g koolhydraten/ 74g vet.
Mijn ervaring is als ik gelijk naar 3000cal of er boven ga ik nog erger opblaas en meer tijd doorbreng op het toilet. Ik verhoog of verlaag mijn voeding net als mijn cut en aas gebruik.
Voedselschema vanaf 4-12-2015 tot heden. Bevat 3038cal/292g eiwit/292 koolhydraten/ 72g vet. Deze voeg ik ook toe aan me log.
Ik zal niet snel verhogen zolang ik aankom. Pas als ik een week niet echt wat verandering zie in spiegel of weegschaal dan ga ik weer verhogen.
Comment