Tweet
ik zoek nog een bloemenkrans ofzo voor de ultieme beachboy look XD 
-
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg -
Met dat zeer originele idee zul je zeker winnen
.
Comment
-
Originally posted by Tommyy View PostMet dat zeer originele idee zul je zeker winnen.
ofc
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
kan iemand ff voorbeeldje posen van side tricep? zodat we allen beetje zelfde vorm aanhouden? =)Comment
-
-
Dat kan hij zelf ook wel vinden denk ik
, er zijn alleen verschillende varianten, dus dat we daar even duidelijkheid over hebben.
Comment
-
jah daar doelde ik eigenlijk op tommy
Comment
-
Echte beachboys nemen toch nooit zon pose?Originally posted by Tiboon View Post
Hun benen staan gewoon beide op grond met een broek aan.Comment
-
Zwembroek met bloemetjes*Originally posted by DeRakker View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
worden de foto's hier upgeload of in een ander topic?The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Ik denk niet dat ik nog mee kan doen, vanwege een onderrugblessure
heb 3 weken niet kunnen trainen en cutten gaat gewoon kut als je heel de dag in bed moet liggen :@Comment
-
Originally posted by dedicated_athlete View PostIk denk niet dat ik nog mee kan doen, vanwege een onderrugblessure
heb 3 weken niet kunnen trainen en cutten gaat gewoon kut als je heel de dag in bed moet liggen :@
Hoe ben je daar aangekomen?ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Lijkt me handig dat er een poll voor open wordt gemaakt, zodat je op die gene kunt stemmen, die er het beste uitziet.
Of we doen het zo:
3de: 1 punt
2de: 2 punten
1ste: 5 punten
Alleen moet iemand dan wel de punten tellen. Zo krijg je wel een beter beeld van de ranking.Comment
-
Komt door zwaar zittend leg pressen, bij de laatste rep forceerde ik teveel.Originally posted by Ashley View Post
Ik drukte niet meer volledig met mn benen, toen voelde ik alle druk in mn onderrug. lag daarna half uur op de grond, kon me niet meer bewegen.
Week erna voelde ik daar weinig van, dus ik deed extra core-oefeningen.
en dus ook de deadlift heel lichtjes (50kg).
nu kan ik niet eens mn rug buigen om mn veters te strikken.
dus ik ga kijken of het waard is om fotos te posten.
Ben veel spiermassa verloren en vetpercentage is blijven hangen.
Miss moet ik mn kcal nog meer omlaag schroeven nu ik heel de dag stil zit.Comment
-
is dat niet een groot verschil tussen de punten? of gaat dat ook zo bij wedstrijden?Originally posted by Misterfit View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment