Keto diet log

[sakurakilla]

ook ik heb besloten een logje bijtehouden

zoals sommige van jullie weten zit ik aan het ketogenic dieet
Zit er al iets langer dan 2 maanden op en maak om de zoveel weken een foto.
Het is een totaal van 14 weken cut met 4 weken extra expirimentatie met het keto dieet.

hier zijn er 3 foto's van mijn progressie



Progressie fotos zijn 1 maand 3 weken en 4 dagen

hey tussen 1 en 2 zie je erg goed verschil in de buik nice. bij de 3rde zie ik niet veer verandering met de 2de waarschijnlijk ook door de posé

Keep up the good stuff. wat weeg je nu inmiddels?

[Nex-]

In 3 maanden tijd erg nette prestaties. Volgens mij wordt het tijd om te bulken, bij jou zie je duidelijk de 6-pack... kan je vertellen dat ik nu eerder een 1 pack heb. -_-

En je ziet zeker wel verschil tussen de 2e en de 3e foto, vooral de borstkast.

[sakurakilla]

In 3 maanden tijd erg nette prestaties. Volgens mij wordt het tijd om te bulken, bij jou zie je duidelijk de 6-pack... kan je vertellen dat ik nu eerder een 1 pack heb. -_-

En je ziet zeker wel verschil tussen de 2e en de 3e foto, vooral de borstkast.

hehe..nex het is 2 maanden niet 3.. en ik moet nog 5 weken cutten wil goed droog zijn doel was -8%

als ik zo kijk heb ik niet echt veel spiermassa verloren in de cut

[GeneralIx]

Ziet er goed uit.

[sakurakilla]

Ziet er goed uit.

thanx mr Ix...zodra ik ga bulken ben ik vanplan goed te gaan bulken

[Nex-]

-8%? Dude, zelfs pro's nemen genoegen met -4% ---> Jay Cutler.

[GeneralIx]

-8%? Dude, zelfs pro's nemen genoegen met -4% ---> Jay Cutler.

Snap je punt niet echt?

[sakurakilla]

-8%? Dude, zelfs pro's nemen genoegen met -4% ---> Jay Cutler.

als ik op 6% kom te zitten ben ik reuze blij =)

BTW
hoeveel schatten jullie mij op foto 3

[GeneralIx]

Laatste foto abs aangespannen: 11%. Laatste foto abs "los": 9%.

[Nex-]

Snap je punt niet echt?

Ik dacht dat hij -8 procent bedoelde. -8.... maar hij bedoelde dus gewoon onder de 8...

[sakurakilla]

Laatste foto abs aangespannen: 11%. Laatste foto abs "los": 9%.

uhh i dont get it mr Ix

[sakurakilla]

Ik dacht dat hij -8 procent bedoelde. -8.... maar hij bedoelde dus gewoon onder de 8...

hahaha min 8.. dan zou ik inside out totaal geen grammetje vet in me lichaam haha

[GeneralIx]

uhh i dont get it mr Ix

Als je op de laatste foto je abs hebt aangespannen denk ik dat je op 11% staat. Als je op de laatste foto je abs ontspannen hebt denk ik dat je op 9% staat.

hahaha min 8.. dan zou ik inside out totaal geen grammetje vet in me lichaam haha

Een negatief percentage vet is onmogelijk, hoe je het ook wendt of keert.

[sakurakilla]

het is iets aangespannen .. dus lekker..heb nog ene hele cutperiode te gaan (op 1 of andere manier vind ik het cutten te gek.. mischien omdat het keto is.. omdat ik echt alle vlees mag eten (op varken na)