Krachtsport als ondersteuning voor andere sporten

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Krachtsport als ondersteuning voor andere sporten

    schaatsers, hardlopers (zowel sprinters als lange afstandslopers), waterpoloers, volleyballers, voetballers, basketballers, vechtsporters etc. Allemaal kunnen ze profiteren van krachttraining naast hun gewone trainingen.

    De vraag is hoeveel krachttraining, hoe zware gewichten neem je, welke oefeningen, explosief of rustig, etc etc.

    De manier waarop de meesten hier trainen, heeft vrijwel geen overdracht naar zulke sporten. waarom dit zo is, en hoe je je krachttraining zou kunnen gebruiken met als doel beter worden in jouw andere sport, kun je lezen in de volgende reeks artikelen van Ton Leenders.

    Ikzelf vond de artikelen echt super interessant, en ga ze een dezer dagen nog eens heel aandachtig doorlezen.

    http://www.tonleenders.nl/files/Krachttraining_1.pdf

    http://www.tonleenders.nl/files/Krachttraining_2.pdf

    http://www.tonleenders.nl/files/Krachttraining_3.pdf

    http://www.tonleenders.nl/files/Krachttraining_4.pdf
    More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

  • #2
    In ieder geval hartelijk dank dyno ! Ik zal het morgen zeker doorlezen.

    Ik zal mijn bevindingen morgen posten waarschijnlijk.
    "Straight outta gym"

    Comment


    • #3
      Interessant inderdaad ik ga het morgen eens doorlezen.
      Dumbells build a bigger chest
      Barbells build a bigger ego

      Comment


      • #4
        het heeft mijn interesse in olympisch gewichtheffen iig wel gewekt. heb vandaag al het één en ander erover gelezen, en ik vindt het zeer interessant. Ik ga me morgen eens goed inlezen in olympisch gewichtheffen.

        Ik weet iig wel al dat er op een half uur afstand van mijn huis een gym is waar je dit kan doen (ook bodybuilding), en er is een weightlifting coach werkzaam is die de lifters begeleid met hun techniek etc.

        maargoed eerst ga ik me eens inlezen, en dan morgen een leuk topic openen over gewichtheffen.
        More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

        Comment


        • #5
          reminds me. moet ook nog steeds afspraak maken bij die gast om fatsoenlijk te leren cleanen en snatchen :P

          Comment


          • #6
            Super chill dit!!

            zeker lezen, ook omdat ik later zeker in dit wereldje wil zitten (na cios ga ik fisio doen als ik dat kan xD) en dan iets van coach ofzo met topsporters of iets in die richting.
            Helaas kan ik het niet openen nu (misschien beter ook voor bedtijd) maar ga morgen lezen

            thanx
            Calisthenics / Street workout

            Comment


            • #7
              Dit topic staat verkeerd dyno....vind dit onderwerp niet echt off topic
              ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X