Hoe lang voor dit lichaam

**Kevster** · 23-03-2011, 23:16

Originally posted by kojak View Post

[IMG]http://voetblah.files.wordpress.com/...no_ronaldo.jpg[/IMG]

[IMG]http://cdn.buzznet.com/media/jj1/200...allardo-04.jpg[/IMG]

[IMG]http://www.whoateallthepies.tv/1915_..._H154254_L.jpg[/IMG]

hoelang moet je trainen om zo'n lichaam te krijgen. Geen shake's want wil het liefst naturel blijven..
alvast bedankt

Daar voor moet je stoppen met trainen.

**kojak** · 23-03-2011, 23:17

alleen serieuze reacties graag..

**Revius** · 23-03-2011, 23:22

Kweet niet, wel een tijdje denk ik man

dit komt wel in de buurt, hij traint al 5 jaar volgens mij waarvan 2 jaar met ondersteuning

**nibor76nl** · 23-03-2011, 23:23

Originally posted by kojak View Post

http://voetblah.files.wordpress.com/...no_ronaldo.jpg

Originally posted by kojak View Post

http://cdn.buzznet.com/media/jj1/200...allardo-04.jpg

http://www.whoateallthepies.tv/1915_..._H154254_L.jpg

hoelang moet je trainen om zo'n lichaam te krijgen. Geen shake's want wil het liefst naturel blijven..
alvast bedankt

Haha.. hij lijkt echt op Zyzz ... een echte Guido

**beat-boxer** · 23-03-2011, 23:27

hahaha, shakes zijn ook naturel hoor.

**kojak** · 23-03-2011, 23:29

Originally posted by nibor76nl View Post

[SIZE="3"]

Haha.. hij lijkt echt op Zyzz ... een echte Guido

on topic pleazz dit is niet het beeps topik. Maar hoe bedoel je beatboxmaster?? Shakes naturel? Je moet toch met smaak hebben is lekkerder of bedoel je wat anders.

**El Magico** · 23-03-2011, 23:31

hahaha trolll

**Rubeltje** · 23-03-2011, 23:38

hahaha mafkees 1 april is volgende week pas XD

**kojak** · 23-03-2011, 23:40

Originally posted by Rubeltje View Post

hahaha mafkees 1 april is volgende week pas XD

hey dat vind ik geen goede grap, vriend.

**Kevster** · 24-03-2011, 00:38

Stoppen met eten, 100mcg T3 in je kop en 12 uur cardio per dag = dat fysiek

**Race_monster** · 24-03-2011, 01:46

Hoe kunnen wij weten hoe lang je er voor moet trainen? Misschien ben jij een vetzak van 160kg. Dan kost het gewoon meer tijd.

Voor zijn lichaam moet je wel flink bulken zo'n 9maanden. Ongeveer 3 kcal per dag. In de cut fase (ongeveer 3 maanden) je lichaamsgewicht met 89% verlagen. Dan kom je in de buurt.

**Viranelly** · 24-03-2011, 07:43

Cristiano Ronaldo weegt op dit moment 84 kg met een lengte van 186 cm

die jongen doet al jaren niets anders dan trainen met de beste mensen om zich heen

zo'n droog en afgetraind fysiek gaat je dus een hoop tijd kosten.

**Desh** · 24-03-2011, 07:50

Ik vind christiano zo onaantrekelijk hij lijkt op een baby

**WK81** · 24-03-2011, 08:23

Zonder shakes, want je wil naturel blijven??? Je bedoelt de gewone eiwit shakes?

daarnaast is het natuurlijk afhankelijk van hoe je op dit moment uitziet?

Als je 110 kilo bent met een BF van 35% zou ik er een paar jaartjes voor uittrekken.

Hoe lang voor dit lichaam