Mijn verhaaltje

[snipke]

zal ik nog eens een nieuw topic aanmeken ze voor de vrede terug te brengen. Heb het de laatste tijd zo druk dat mijn voeding en training niet optimaal is, hoogstens 2x trainen per week, door dat warme weer gaat eten ook niet goed. Zit ik nog met mijn shouder te kloten waardoor borst,schouders al bijna twee maanden niet getraind worden, krijg momenteel cortisonen injecties (die niet lekker aanvoelen bij het zetten). Heb ondertussen ook een nieuwe kuur besteld maar durf er niet mee te starten omwillen van de schouder, zou tenslotte weggesmeten geld zijn. Dacht dit jaar nog twee massa kuren te doen achter elkaar,maar telkens wel afronden met clen, zo de 100kilo te halen en aftetrainen tot 90kilo.Momenteel bezig met een paar sups, creatine en glutamine, van de creatine zie ik geen ruk behalve vocht,en de glutamine neem ik tegen het spierverleis.
Zo dit was mijn verhaalte, had even zin om het te vertellen

Grtz

[KeepItReal]

Dat is geen positief nieuws snipke!  

Ik heb vaak gelezen op internet dat je cortison injecties beter niet kan laten zetten. Dat dit echt slecht is voor je gezonde weefsel. Echt positieve verhalen heb ik er zeker niet over gehoord, negatieve wel.

[Aghran]

Heb ik vroeger niet gelezen dat jij voor max 1 kuur per jaar ging



dit is één van de dingen waarom ik er zolang mogelijk mee wil wachten

[Been]

klinkt niet best snipke

zou idd maar w88 met je kuur tot je 100% uit de lappen mand ben en dan eerst weer even een maand of ander half je borts en schouder weer op pakken voor je begint

[XeNoGeaR]

Idd w8ten tot je hersteld bent en knalle en je bent weer zo op de rails..en dan door al die rust zal het mss ook nog belonen.2 kuren achter mekaar je heb grote planne plannen dan idd wil je je kuurschemas alvast posten ben wel benieuwd.

Greetz

[Loo]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Jun. 03 2005,21:30)]Dat is geen positief nieuws snipke!  

Ik heb vaak gelezen op internet dat je cortison injecties beter niet kan laten zetten. Dat dit echt slecht is voor je gezonde weefsel. Echt positieve verhalen heb ik er zeker niet over gehoord, negatieve wel.

klopt ja.

succes snipke; keep ya head up!

[Achilles]

Ik heb gehoord dat crea vitargo goed werkt en het relatief goedkoper is dan creao mono snipke

[BREAR]

Hallo Snipke ik lees net je verhaal over je schouder en die cortisone behandeling.

Als ik jou was zou ik eerst wachten tot die behandeling is afgerond, dan heel voorzichtig gaan beginnen met schouders trainen met lichte gewichten, bij geen pijn na een maand de gewichten verhogen en als je dan na een maand nog steeds kunt trainen zonder pijn dan je kuur in gaan zetten.

En zelfs dan moet je nog voorzichtig zijn met zware reps.
Beter sets van 6 of 8 op gaan bouwen.
Ik geef je dit advies omdat ik zelf twee trainingsmaten heb gehad met dezelfde blessure en die ook met cortisone
zijn behandeld.

Een van de twee begon te snel zwaar te trainen en raakte daardoor voorgoed uit de training door heel veel pijn omdat het nog erger werd met de blessure.
Veel succes.
Jambo.

[rik]

Klote voor je Snipke...

Citaat[/b] ]Zit ik nog met mijn shouder te kloten waardoor borst,schouders al bijna twee maanden niet getraind worden, krijg momenteel cortisonen injecties

Zet het trainen op een lekkker laag pitje en geef je schouder genoeg tijd om te herstellen, niet forceren!! Richt je op andere dingen als trainen, "een boog kan niet altijd gespannen zijn".

Citaat[/b] ]Heb ondertussen ook een nieuwe kuur besteld maar durf er niet mee te starten omwillen van de schouder, zou tenslotte weggesmeten geld zijn.

Zou ik nu helemaal niet me beginnen, bewaar het voor als je weer 100% kan trainen.

Citaat[/b] ]Momenteel bezig met een paar sups, creatine en glutamine

Creatine zou ik gewoon weg laten, kost een hoop doet een beetje (niks dus). Glutamine is misschien wel een goede optie tegen het verlies van spiermassa idd.

[Curiosio]

Klote om te horen man.
Zou zeker wachten met een kuur tot je weer een maand of wat max getraind hebt.

Greets...

[snipke]

iedereen bedankt voor de toffe reacties, maar de klote is dat je niet enkel schouders niet kan trainen maar borst ook niet, je kan gewoon niets buiten benen trainen zoals je gewend bent en daar geraak ik gefrusteerd van.

@aghran : het is van 1 kuur per jaar veranderd naar twee ,nee, ik dacht gewoon twee masssa kuren na elkaar te doen zodat ik over mijn grens geraak en dan kan aftrainen tot 90kilo ofzo

Grtz

[Shannasse]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jun. 04 2005,18:26)]Klote om te horen man.
Zou zeker wachten met een kuur tot je weer een maand of wat max getraind hebt.

Greets...

En beterschap uiteraard.

[harold]

Hoe train je nu precies dan snipke? ik neem aan dat je niet keihard aan het trainen bent maar gewoon rustig een beetje herhalingen aan het maken bent. En wat zegt de fysio over het door trainen met blessure?

Grtz.

[corina]

beterschap snip!

hoe is het by the way met je vrouwtje en de kids

[100%]

Citaat[/b] (Aghran @ Jun. 03 2005,21:31)]Heb ik vroeger niet gelezen dat jij voor max 1 kuur per jaar ging  



dit is één van de dingen waarom ik er zolang mogelijk mee wil wachten  

Voor de kinderen hoeft deze meneer het niet meer te laten  

Serieus: Succes en beterschap snipke !!  

Wat is er dan pcies met jouw schouder aan de hand dan ?

Grtz..