Diep squatten doe je zo

[ijzer]

550 is het wereldrecord. Het lijkt me sterk dat Arnold toen al aan het diep-squatten was met 450

[Been]

Damn als ik zo diep ga krijg ik echt last van me knieen ga nooit verder als 90 graden eigenlijk.

[de sterkste ophaler]

De zwaarste squat die ik zelf ooit diep gedaan heb was 110 kg...en dat heb ik dagenlang gevoeld! Tegenwoordig hou ik het op ongeveer 80 tot 100 kg. Voorlopig zat!

[Falstyr]

'maar' 200? Dat is voor mij iig ook geen maar

Nog een jaartje moet ons dat ook lukken

[de sterkste ophaler]

Nog een jaartje moet ons dat ook lukken

Sommige mensen hebben nu eenmaal de aanleg niet om sterk te worden. Da's net als met massa genetisch bepaald.
Misschien train je al 20 jaar en zul je nooit meer dan 100 kg kunnen squatten..en anderen trainen net 4 jaar en kunnen de 200 wel halen. Genen hebben de overhand.

[GeneralIx]

Mijn recordsquat is 102kg in de smith 6x. Toen had ik echt geen idee wat ik zat te doen, en toch kon ik toen zwaarder dan nu. Nu ligt het op 92 vrij en 92 smith.
200Kg is echt wel vermorzelend hoor. Zal nog wel even duren voordat ik daar ben. Wellicht dat ik met rippetoe weer over mijn record heen ga vliegen.

[ijzer]

Ik heb mijn record op 6x140 staan oid, maar dan wel echt net boven de 90 graden en niet zo diep. Echter het squatten gaat nu van geen meter meer, alles doet me pijn :s

Verwacht met 5x5 toch zeker dat je vooruitgang gaat boeken!

[seh1980]

die andere twee die daarbij staan zijn dat tom platz en franco columbo?

[Magnus-M]

Herr Arnold stond er wel om bekend dat hij erg lenig was, heb wel fotos van hem gezien dat hij met gemak in de split ging of een been in zijn nek legde.. Ik denk dat je dat ook wel mee kunt nemen in de overweging of zon squat als deze haalbaar is voor andere mensen. Zelfs zonder gewicht op je rug voel je het scheuren als je zo diep doorzakt :-p

[grain]

ikzelf ben zo stijf als een plank en ben vrij lang (192) ..en kan ook niet erg diep gaan ..voel mn kuitenspieren gewoon afbreken..nu is mij verteld dat je als lang persoon beter dan ff je voeten wat wijder kan zetten.ook zie ik wel s gasten met blokjes onder de hiel (tegen t omvallen)