Ik ben op zoek naar wat foto's ter inspiratie. Echter alhoewel ik respect heb voor de wedstrijd bb-ers kan ik weinig met dergelijke foto's. Ik wil (naturel) het maximale uit mijn lijf halen en met mijn 1,82 rond de 90kg en 8-9% vet uitkomen. Echter waar vind ik dergelijke 'fysiek-foto's' ?
Foto's van brute fysieken/non bb-contest
Collapse
X
-
tja...de meeste naturals zien er niet zo "bruut" uit als jij waarschijnlijk wilt.
Ik ken wel brute fysieken maar die zijn meteen ook een stuk vetter, mij maakt dat niet uit..jou misschien wel.
Ik doel dus op sterkste man deelnemers (hoewel er daar ook zat zijn die verboden middelen nemen).Geniet, en drink met maten!
Comment
-
wat zijn je huidige stats? en hoe lang ben je al bezig?22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
met de nodige bescheidenheid, een volle naturelle gespierde fysiek met rond de 10-12% vet krijg je door jarenlang een gezonde levenswijze te volgen met als sleutelwoorden matigheid en variatie qua training, rust, voeding en motivatie. Cardio en andere sporten moeten!!! roest niet vast, wees niet bekrompen! stel je open krachttraining, spinnning; zwemmen vormen een gehele symmetriche en gedefinieerde fysiek. Onderscheid je door je polyvalentie in sporten en algehele fitheid.
Comment
-
Originally posted by Leo1988 View Postwat zijn je huidige stats? en hoe lang ben je al bezig?
Stats:
1.80m
84,5 kg
Ongeveer 9,5% vet (ben aan het cutten)
Krachtstats zijn nu niet echt aan de orde vanwege het cutten maar normaliter
Bench: 120
Squat: 140-150
Deadlift: 150-160
Maar niemand een linkje van een leuke gallerij oid?
Comment
-
Originally posted by Kevf View PostMaar niemand een linkje van een leuke gallerij oid?We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
-
brian whitacre heb ik gevonden na ff googlen.
WNBF pro natural bodybuilding staat erbij, weer niet of dit te geloven valt. Wel hele mooie fysiek vind ik, zeker een doel om naartoe te werken voor mij persoonlijk (en denk ik ook wel clean te halen?? verbeter me als ik fout ben)
Comment
-
Die kerel heeft dus echt een monsterfysiek!
Brian Whitacre Gallery
voorbeeldje:
Ik kan je niet garanderen dat dit naturel is, maar hier doelde ik een beetje op. tnx
Comment
-
staat onder dat hij 'lid' is van zon groepje bodybuilders die meedoen aan contests waar je clean voor moet zijn. Doen ze bloedtesten op enzo.
Maar wil dit zeggen dat als je ooit gekuurd hebt ze dit altijd kunnen blijven zien?
Ik zou zeggen dat dit gewoon betekend dat ze vlak voor de contest niet gekuurd hebben, en dat is geen garantie dat het echt cleane atleten zijn.
Maar voor zover ik kon zien is dit wel een fysiek die clean te bereiken zou kunnen zijn als je er echt veel tijd en moeite insteekt, of niet?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment