ZO de cardio zit er weer op. ff ontbijten en dan normaal trainen, vanmiddag ene kijken nemen op de sapcup even inspiratie op doen en kijken naar de competitie
BB's road to the JBC 2016
Collapse
X
-
ff stil geweest ^^, druk met vanalles.
inmiddels nog minder dan 50 dagen tot de wedstrijd en lig redelijk op schema, op instagram staat nog wel een foto'tje. zal hier ook weer is updaten.
op moment weekje in het buitenland dus train in verschillende gyms en loop me helemaal de tyfus met sightseeing.
de cravings zijn irritant en soms best moeilijk te controlen behalve op no carb days dan heb ik er eigenlijk geen last van best rare gewaarwording.
gewicht was voor de vakantie rond de 86 dus ben benieuwd wat het straks is als ik terug ben. heb een zwaar kcal tekort erg benieuwd naar de komende weken!
Lets rock the stage!
Comment
-
Een kleine update,
inmiddels zijn we al lekker gedropt in kcal, vet percentage daald goed en de massa zit er nog aardig op. ebgint nu wel zwaar te worden met trainen en het dagelijks leven. maar nog 4 weken tot we er zijn! dus ff doorbikkelen
Screenshot_2016-02-08-20-54-00.png
Comment
-
Wauw wat vliegt de tijd voorbij, vetpercentage daalt rustig aan verder. Mentaal even een wrak mede door lichte buikgriep. Trainen en cardio word nu meer een must en dat is soms wel vervelend. Inmiddels wel een nieuwe baan en alles moet nu ff letterlijk door een trechter met veel planning en weinig tijd over voor andere zaken.
Kleine progressie foto. Keep on grinding!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment