Bankdrukken en schuindummbeldrukken

**Axor B.** · 23-06-2003, 14:35

Originally posted by [b

Citaat[/b] ]wat is de verhouding in gewicht van bankdrukken met schuindummbell drukken ofwel wat voor gewichten gebruiken jullie met deze oefeningen op top druk ik nu 1x90 kilo bank en 6x met dummbells van 24 kilo

Ik top eigenlijk nooit en ben pas weer begonnen met "echt" bankdrukken. Mijn top WAS 140 zal nu rond de 105,110 liggen.
Bij incline dumbel pak ik nu [redelijk makkelijk] 32 kg.
Maar om de waarheid te zeggen let ik nauwlijks om het gewicht.

Grtzzzzzz Ax

**Curiosio** · 23-06-2003, 15:42

Bankdrukken is nu 6x 195kg en schuindrukken 6x 130kg.

Top was 270kg bankdrukken. Schuindrukken weet ik niet maar deed als laatste set meestal 4x160kg.

Top bankdrukken ligt nu rond de 220-230kg ben ik bang.

Greets...

**Axor B.** · 23-06-2003, 15:58

Originally posted by [b

Citaat[/b] ]Bankdrukken is nu 6x 195kg en schuindrukken 6x 130kg.

Top was 270kg bankdrukken. Schuindrukken weet ik niet maar deed als laatste set meestal 4x160kg.

Top bankdrukken ligt nu rond de 220-230kg ben ik bang.

Mennnnn, das niet normaal hoor!!!!

Grtzzzzzz Ax

**Curiosio** · 23-06-2003, 16:17

Nadruk op was hoor AX

Greets...

**Axor B.** · 23-06-2003, 16:35

Originally posted by [b

Citaat[/b] ]Top bankdrukken ligt nu rond de 220-230kg ben ik bang.

"bang?" ..... menn ik ben BANG dat ik dat NOOIT ga halen.. weet ik wel zeker!
Heb je soms een power lift achtergrond Mr.C?

Grtzzzzzz Ax

**snipke** · 23-06-2003, 17:09

Hoe doe je dat infeite zo hoog in gewicht geraken Mr C. Ik kan er in vergelijking tegen vorig jaar 10 kilo bijhangen.

**Curiosio** · 23-06-2003, 17:09

Yep heel scherp Ax.
Ben er mee begonnen vandaar ook mijn massa en kracht.
Hoewel massa nu behoorlijk minder is gaat het met kracht nog heel aardig. Wordt nog steeds iedere keer een beetje sterker naar mijn idee.

Greets...

**Arnold** · 23-06-2003, 19:15

Hoe bouw je die kracht verder op Mr. C ?

Ik blijf namelijk ook op hetzelfde gewicht jojo-en

mzl.

**Curiosio** · 23-06-2003, 19:47

Een groot deel is helaas aanleg. Toen ik begon met trainen was mijn top 120kg. Vrij hoog dus. Squatten ging zonder problemen met 150-160kg vandaar dat ik in het begin ben gaan powerliften.
Verder heb ik wat massa/kracht kuurtjes gedaan en dat heel goed weten vast te houden.
Qua trainen is het iedere keer till-failure en met een maatje erachter.

Greets...

**1977Marc** · 24-06-2003, 12:57

schuin bandrukken:

4setjes 8*90 kg
1 setje 1*105kg

Schuin dumbels:

1 setje8*38 kg
1 setje 6*40 kg

**Curiosio** · 24-06-2003, 15:38

Niks mis mee hoor Marc

Greets...

**1977Marc** · 24-06-2003, 15:46

Cur,

ik denk dat jij met die gewichten van jou zo mee kan draaien met de Nederlandse top Powerliften...

**Curiosio** · 24-06-2003, 16:47

Ben bang dat ik dan nog wat sterker zal moeten worden
Zou met dat gewicht toen bij de zwaargewichten zitten en die zijn errug sterk

Greets...

**Iguana** · 25-06-2003, 13:38

jezus wat een gewicht cur bij ons gaan dummbells maar tot 30 kg er zijn maar weinig mensen die 200 kunnen drukken ben blij als ik binnekort 100 haal maar voel me nu toch wel klein

Bankdrukken en schuindummbeldrukken