Tweet
Originally posted by Nex-
View Post
-
Sorry maar wat hebben mensen aan zulke reacties ? Naja iig GL we will see ! no hate feelings.on the road to get huge
-
Vorige week zaterdag 4x6x95 (full stop op grond, geen tik of stuiter)
Morgen 4x6x100 op de agenda moet wel lukken denk ikThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
En dan ga je met ze mee naar de sportschool doen ze de oefening helemaal verkeert en pakken ze allemaal onder de 150 met de juiste oefening
Mijn max is 2 x 150Wat ben ik een spetter
Comment
-
en al die jaren dat ik train nog nooit gedaan
vorige week maandag mee begonnen
eindigde op 8 x 100 met riem
vanavond weer proberen wat een heerlijke oefening
alleen jammer van het weg glijden uit je handen bij je laaste setje een beetjePain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Toppen doe ik eigenlijk nooit, zie het nut niet ik train niet voor kracht dus...
Maar 6x140kg lukt me zeker wel.Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
iedereen kan hier behoorlijk deadliften zeg!
mijn max 1rm zit op uuwhm 120 130kg
en 8rm zit op 100kg
stats 17jaar 66kg 179cmCalisthenics / Street workoutComment
-
Brute gewichten komen hier langs :P
Ik zit zelf op een max van:
4 x 165
1 x 180
Grip is alleen bij de echt zware setjes mixed omdat ik toch van mening ben dat je dan je rug asymetrisch belast.
Voor juni pak ik de 200
Comment
-
Heb onlangs 2 x 160 kg gepakt (wel 2 keer 1 rep) Maar had zo'n goede controle over dat gewicht (plus het feit dat ik me erg inhield om energie te besparen) dat ik het gevoel had veel meer dan dat te kunnen liften. Ik probeer deze week de 180 kg te liften, en als dat met goed resultaat gaat gooi ik 190 kg op de stang!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
ben vorige week begonnen met deadliften
heb het nu 2 keer gedaan met 60kg 10 keer
damn heerljke oefing, die hou ik erin
Comment
-
-
als de stang weg glijdt uit je handen kan je het beter zo vastpakken>Originally posted by martin27 View Post
How to Deadlift with Proper Technique | StrongLifts.com18 jaar, 105 kg,
DL: 210 BP: 130 NP:100 SQ:175Comment
-
naar mijn wete kan je hem het beste zo pakken
OT
1 x 180kg
4 x 160
Comment
-
2x 160Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
1x170 net strapz
8x130 normaal mixed gripComment
-
triple filmpje doet het niet bij mij
heb je ook plaatje als afbeeldingPain is temporary...pride is forever... Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment