Hoeveel kun je deadliften?

[Iguana]

Heb onlangs 2 x 160 kg gepakt (wel 2 keer 1 rep) Maar had zo'n goede controle over dat gewicht (plus het feit dat ik me erg inhield om energie te besparen) dat ik het gevoel had veel meer dan dat te kunnen liften. Ik probeer deze week de 180 kg te liften, en als dat met goed resultaat gaat gooi ik 190 kg op de stang!

Ja zag er zeer soepel uit!!
Veel succes met 180+ en filmen he

Enne als je grip het niet houdt schroom niet om gewoon straps te gebruiken het is zonde om je rug ontwikkeling ten koste te laten gaan door je grip.

[GeneralIx]

Grip is alleen bij de echt zware setjes mixed omdat ik toch van mening ben dat je dan je rug asymetrisch belast.

Deel je opvatting.

Op dit moment is mijn laatste 10rm 120kg met de rom dl. Full stops. Was wel na 4 sets leg curls.

Top zal op 140x1/2 liggen.

[Iguana]

Hehe nog een reden om straps te gebruiken.
Is idd zo dat als ik met mixed grip deadlift mn rug meteen aan poeier is..

[de sterkste ophaler]

Ja zag er zeer soepel uit!!
Veel succes met 180+ en filmen he

Enne als je grip het niet houdt schroom niet om gewoon straps te gebruiken het is zonde om je rug ontwikkeling ten koste te laten gaan door je grip.

Komt goed kerel! Maar ik denk tot 190 kg geen straps nodig te hebben.

[IJsBlok]

Enne als je grip het niet houdt schroom niet om gewoon straps te gebruiken het is zonde om je rug ontwikkeling ten koste te laten gaan door je grip.

ik zat er ook over te denken op straps te gaan kopen.
omdat de stang uit mijn handen glijt met meerdere technieken.
ook gaan mijn handen helemaal kapot.
dus dan maar over naar straps (iemand nog nadelen erover)?

[Falstyr]

Geen nadelen.

[GeneralIx]

Traint grip in mindere mate. Zou ze pas pakken als je grip het begeeft.

[Najtreg]

Mijn max is 2 x 120 KG.
train nu een half jaartje...

[Sancho]

Miljaar ik kom achter

5x90 is top hier

[erikv]

top 1 rm 160 voor ik moest stoppen met mijn rug.

[boksertje]

Top 1 x180
Bw 82 kg train nu 7 a 8 maand en deadlift nu 4 , 5 maand?
Morgen weer toppen na 3 weken!
zoiezo de 180 op film missch 185 of 190 we zien wel!

[Yawgmoth]

Vandaag even weer op techniek gefocussed en vond het allemaal goed gaan me spotter ook dus toen even maxen (niet echt slim mijn manier maja vooruit)
10x60
5x80
5x90
4x100
3x110
2x120
Fx130 (was echt verrot al toen)

DL nu 2 maanden BW 64,1

[de sterkste ophaler]

Top 1 x180
Bw 82 kg train nu 7 a 8 maand en deadlift nu 4 , 5 maand?
Morgen weer toppen na 3 weken!
zoiezo de 180 op film missch 185 of 190 we zien wel!

Die wil ik zeker zien!!

[bodybuildr1990]

5x140kg, 150 lukt me ook makkelijk, alleen nog nooit gedaan
is vreemd, heb eigenlijk nooit zin om over de 120 te gaan
120kg kan ik 12x

[Arlando1987]

ik doe 8x130 dus weet niet wat mijn top is binnenkort eens checken