Hoeveel kun je deadliften?

[samsonite]

ben pas begonnen met deadliften om zo mijn rug te versterken voor de squat
wat ik merk is dat je snel vooruit gaat met deze oefening
vandaag de derde keer dat ik hem gedaan heb
eerste keer begonnen met 6x60
vandaag mijn derde keer en 10x80 ging met gemak

[GeneralIx]

Ja, met de deadlift ga je op het begin gruwelijk hard vooruit, zeker als je al wel wat trainingservaring hebt maar alleen nog niet met de deadlift. Heerlijk.

[Nex-]

Top 1 x180
Bw 82 kg train nu 7 a 8 maand en deadlift nu 4 , 5 maand?
Morgen weer toppen na 3 weken!
zoiezo de 180 op film missch 185 of 190 we zien wel!

Ik verwacht van jou absoluut geen 180 maar goed het is maar dat ik weet dat je de waarheid spreekt. Kom maar op met dat filmpje, je zou hem vandaag posten.

[-HnK]

Na 4/5 maand deadliften al 180 KG! We zullen zien! Zou wel verdomd netjes zijn

[Shredmaster]

training van gisteren:

1 setje opwarmen met 30 kg
1x 140
1x160
1x170(fail)
1x160

pr is nu 160, eind van het jaar wil ik wel 200 kunnen liften

[Nex-]

Top 1 x180
Bw 82 kg train nu 7 a 8 maand en deadlift nu 4 , 5 maand?
Morgen weer toppen na 3 weken!
zoiezo de 180 op film missch 185 of 190 we zien wel!

Waar blijft die filmpje gast??

[Yawgmoth]

FF zoeken nex hij heeft al gepost in zijn log volgens mij

[MasterTuning]

Waar blijft die filmpje gast??

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...tml#post509439

[djCo-B]

Ik heb mijn onderrug een beetje verwaarloost in de zin van dat ik deadlift pas sinds een weekje weer in mn schema heb zitten. In het verleden ben ik max tot 90kg gegaan. Omdat de uitvoering toen niet zo goed was en ik wat last kreeg van mn rug heb ik deze toen uit mn schema gehaald. Ik train nu al een paar maanden mn onderrug beter, maar deadliften doe ik dus pas net weer. Ik zit nu op 80kg, maar de uitvoering is nu wel veel beter. Uiteraard ga ik er van uit dat al snel hoger zal worden naarmate ik weer gewend raak aan de oefening. Ik zal proberen een keer filmpje te maken voor de zekerheid

[Arlando1987]

Ik heb vandaag 1x160 gehaald ,Dus het gaat de goede kant op

[cybersul]

2 x 220

[Kratos]

Ik heb ooit 110kg gedaan, maar ik werk nu aan techniek. Ben ook pas 16 :P

[IJsBlok]

kratos,
let heeeel erg goed op je techniek kan je rug verneuken als je het verkeerd doet laat eerste paar keren iemand erbij staan die er verstand van heeft helemaal als je 1rm gaat doen zou ik 100% zeker van willen zijn dat mijn techniek goed is.

[rich37]

Ben nu 5 weken bezig en heb 3 weken gedeadlift en mijn max ligt op 3x65

[Sancho]

New PR: 5x100